Этот базовый сет упражнений для лица хорошо приводит лицевые мышцы в "движение". Упражнения подобраны так, чтобы на начальном этапе можно было научиться управлять разными группами мышц и подготовить лицо к дальнейшим позитивным изменениям....
ПрочитатьУпражнение разбито на составные части, чтобы легче было понять последовательность выполнения. 1. Левой рукой поместить пальцы непосредственно под правую бровь ("захватить") ее, и приподнять вверх – слегка за пределы надбровной дуги. 2....
ПрочитатьВ техниках по изменению своего внешнего облика, один из самых растиражированных в интернете и околоэзотерической литературе рекомендуемых методов - стать перед зеркалом, и говорить: "Я прекрасная, Я юная, Я красивая, Я стройная, Я восхитительная......
ПрочитатьТренировки Powerflex - это сплав традиционного фитнеса и дыхания Бодифлекс. Эта система создана специально для того, чтобы обеспечивать тренировочный эффект, когда обычный Бодифлекс практически не работает. Практика показывает, что достигнув...
ПрочитатьЭто упражнение очень быстро уберет лишнее на животе, уменьшит объемы талии, укрепит мышцы ягодиц и бедер......
ПрочитатьНовая замечательная методика уважаемой госпожи Юкуко Танака является модификацией уже любимого нами массажа Асахи (Zogan), и, что особенно важно, сгруппирована ею в отдельные комплексы для разных возрастных категорий, от 20-летнего возраста до 60, и...
ПрочитатьСлегка приоткрыть рот, на комфортную величину, чтобы не образовывалось заломов. Проверить пальцами образоваие околоушной впадины сразу позади мочек ушей (можно это и не делать, но просто рекомендую). Губы – свободны. Приложите пальцы по бокам носа...
ПрочитатьВ этой системе большая часть упражнений выполняется на задержке дыхания после вдоха – кумбакхе. Примерная схема упражнений у автора выглядит так: 1. Сделать выдох. Затем глубокий вдох носом, задержать дыхание на 5 секунд и медленно выдохнуть. 2....
Прочитать
