Волновые движения, имитирующие ветер приводят в гармонию ум и тело, осуществляют коррекцию позвоночника, сжигают висцеральный жир . Известно, что висцеральное ожирение, обусловленное скоплениями жировой ткани вокруг внутренних органов, связано с...
ПрочитатьВыполняйте упражнения два раза в день: утром и вечером. Результат Вы увидите уже через сутки. За 10 дней объем ваших бедер уменьшится на 3-4 см. Дополнительный эффект: уменьшение головной боли и болей в спине, коленях , связанных с ригидностью...
ПрочитатьВведение Я собираюсь показать Вам пять упражнений для мышц лица и шеи. Эти несколько упражнений, если они будут выполняться правильно и систематически (каждый день), очень улучшат Ваш внешний вид и выразительность Вашего лица. Так как я не...
ПрочитатьКогда возрастные изменения лица начинают прогрессировать, большинство людей теряет контроль над многими лицевыми мышцами, которые, не являясь собственно мимическими, помогают мимическим движениям. Эти упражнения предназначены для развития и...
Прочитать2. Упражнение на подъем щек и подъем подглазной впадины (продвинутый уровень). Примите исходное положение. Мысленно представьте точку посередине вашей верхней губы. Другую точку представьте посередине нижней губы. Откройте рот, мысленно оттянув эти...
ПрочитатьЭто адаптированный комплекс гимнастики К. Мадджио, который можно выполнять, находясь за рулем автомобиля (стоя в пробке), в магазине, на рабочем месте - когда никто не видит, на ходу, прогуливаясь в парке, при просмотре телепередач, или в любых...
ПрочитатьПеред тем как приступить к упражнению, втяните в себя живот как можно сильнее, чтобы он "прилип" к позвоночнику. Напрягите мышцы верхней части ног спереди, так, чтобы у вас возникло ощущение, что вы заворачиваете в них мышцы задней поверхности...
Прочитать
