• 09-фев-2015, 22:10

Массаж для увеличения молочных желез

Известный японский специалист по точечному массажу Токуиро Намикоши считает, что наиболее эффективный курс массажа для увеличения молочных желез состоит в надавливании на щитовидную железу, зону продолговатого мозга, плечевой пояс и межлопаточную...

  • 0
  • 10 972
Прочитать
  • 19-янв-2015, 23:55

Упражнения для сохранения формы груди и укрепления грудных мышц

Японский специалист по лечебно-оздоровительной гимнастике и массажу Йосиро Цуцуми утверждает, что сохранить красивую форму груди и придать ей упругость можно в любом возрасте. Он рекомендует ежедневно выполнять упражнения и массаж, описанные ниже....

Прочитать
  • 08-янв-2015, 21:42

Наукасана для укрепления мышц живота и омоложения

В хатха-йоге это упражнение называется Наукасана. Оно укрепляет мышцы живота и способствует общему омоложению организма. 1. Лягте на пол, на спину. Руки вытянуты вдоль тела, ноги вместе. Дыхание ровное. Одновременно приподнимайте туловище с...

Прочитать
  • 14-сен-2014, 22:50

Как втягивать живот

«Втяните живот!» - это формула сопровождает нас очень часто. Мы втягиваем живот – и в качестве основы для упражнений на похудение, а многие похудательные упражнения используют как базовое положение момент втягивания живота, и при работе с прессом –...

  • 1
  • 11 188
Прочитать
  • 02-мар-2014, 02:17

Упражнения для коррекции груди от Хироси Кацуяма

Предлагаемый ниже комплекс упражнений для груди является частью методики Хироси Кацуяма для коррекции лица и тела. Данные упражнения предназначены для коррекции положения груди, которая с возрастом начинает опускаться, а также помогут убрать жировые...

  • 17 719
Прочитать
  • 19-апр-2013, 02:11

Sharp-метод для тазовых мышц, тонкой талии и высокой груди

Автор этого комплекса утверждает, что предложенные ей несложные упражнения убойным образом способствуют обретению красивой подтянутой формы ягодиц сердечком, будучи направлены против «расползанию таза», укрепляют мышцы малого таза, устраняют такое...

  • 0
  • 26 753
Прочитать
  • 15-май-2012, 23:23

Японские упражнения с книгой и полотенцем подтянут грудь и уменьшат талию

Упражнения укрепляют верхнюю часть тела, активируют трицепсы, дельтовидные и мышцы груди, особенно эффективны для линии бюста. 1. Возьмите в руки толстую книгу или журнал (большая телефонная книга тоже подойдет!). Ноги расставлены......

  • 0
  • 22 523
Прочитать