• 12-июн-2019, 22:27

Упражнение ЖЕЛЕЗНЫЙ ЖИВОТ (IRON BELLY) : плоский живот за 3 недели

Жир на животе, вероятно, самая трудная область для обретения идеальной формы, так как даже после общего похудения избавиться от выступающего живота бывает очень непросто. Упражнение ЖЕЛЕЗНЫЙ ЖИВОТ убирает жир на животе, а также обещает потерю веса в...

  • 4 220
Прочитать
  • 25-апр-2019, 19:15

Всего 5 минут перед сном: Подушка для стройных бедер и плоского живота

Готовитесь ко сну? Не забудьте перед сном подушку «взбить и помять» … своими ножками. Если будете этим заниматься 5-10 минут перед сном, вы не только приобретете «плоский» живот и стройные ноги, но и получите в придачу крепкие нервы и великолепный...

Прочитать
  • 15-май-2018, 22:40

Здоровые вены

Всемирная организация здравоохранения справедливо включила заболевания вен в список «Болезни цивилизации», так как они имеют громадное социально-экономическое значение из-за их распространенности, сложности и длительности лечения и потери...

  • 2 685
Прочитать
  • 11-мар-2018, 01:47

Исправляем искажения таза и укрепляем плечи

Жесткость, зажатость плеч, боль в пояснице, часто имеют свои причины, но одна из них общая – это искажение таза. Если положение таза относительно центра искажено, ухудшается весь баланс тела, что влияет не только на поясницу, плечи, спину, шею, но...

  • 5 208
Прочитать
  • 28-янв-2018, 17:18

Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины

Это упражнение от уже знакомой нам Tamayo. Оно эффективно уменьшает талию и подтягивает нижнюю часть живота, а также благотворно для спины и поясницы. Оно также помогает раскрыть грудь, растягивает боковые части тела, бедер. В общем, как и другие...

  • 13 872
Прочитать
  • 10-авг-2017, 21:53

Утягиваем талию, укрепляем спину и поясницу

Уже знакомая нам Tamayo, японский специалист по йоге и похудению, предлагает довольно простое упражнение на растяжку, которое одновременно подтягивает мышцы живота, спины - поясницы и зону талии. Кроме того, в упражнении активное воздействие...

  • 8 541
Прочитать
  • 30-июл-2017, 22:03

Всего 1 упражнение: Подтянуть бедра, живот и талию одновременно!

Хотите подтянуть бедра, живот, талию, и все одновременно? Эта чудо-практика, предложенная уже знакомым нам японским специалистом Tamayo, одновременно мобилизует и подтягивает область бедер, живота, талии, плеч и зону лопаток. Также она обладает...

Прочитать