Новые статьи

Всего 5 минут в день: скрещивание ног для здоровых коленей и лечения геморроя


Всего 5 минут в день: скрещивание ног для здоровых коленей и лечения геморроя

Эта несложная практика древней китайской медицины помогает снять боли в коленных суставах, способствует общему оздоровлению коленей, а также является хорошей профилактикой геморроя.

Читать далее


Упражнения для тонкого, подтянутого носа

Упражнения для тонкого, подтянутого носа
Упражнения помогают сделать нос более тонким и изящным, устраняют его асимметрию.
Акцент всех упражнений - сопротивление и натяжение, растяжка.
Читать далее


Лицевая гимнастика FACE-LIFT (Рeйчел Хейнс)

Лицевая гимнастика FACE-LIFT (Рeйчел Хейнс)
LifeLift - это оригинальная техника дыхания от Рашель Хайнес. Именно Рашель Хайнес была учителем Грир Чайлдерс, после чего последняя немного модифицировала комплекс и создала известную нам программу "Бодифлекс".
Уже после десяти обычных дыханий Лайф-лифт в лице чувствуется улучшение кровообращения, и мышцы, особенно если они уже разработаны, естественным образом тонизируются, причем сразу в правильном направлении.
Читать далее


Японская йога для лица FaceYogaMethod (Такацу Фумико) в анимациях

Японская йога для лица FaceYogaMethod (Такацу Фумико) в анимациях
Мощная авторская гимнастика, включающая в себя элементы йоги и упражнения на растяжение для мышц лица. Способствует снятию мышечных зажимов, помогает при асимметрии, возвращает лицевым мышцам первоначальную длину. Состоит из двух модулей.
Читать далее


Избавляемся от двойного подбородка: экспресс-метод Мамада Йошико

Избавляемся от двойного подбородка: экспресс-метод Мамада Йошико
Эта практика предназначена главным образом для уничтожения двойного подбородка и приведения в порядок овала лица. Метод очень перекликается с Когао от Хироси Кацуяма, который уже доказал свою высокую эффективность.
Читать далее


Тренировка мышц языка и нижней челюсти

Тренировка мышц языка и нижней челюсти
Предлагаемый ниже комплекс упражнений для тренировки мышц языка, нижней челюсти и глотки, разработанный врачами - специалистами по медицине сна, является коррекционным для облегчения храпа, а также устранения проблем нарушений дыхания во время сна...
Читать далее


Упражнения для тонуса и подтяжки щек

Упражнения для тонуса и подтяжки щек
Упражнение подтягивает щеки, предотвращает их провисание, укрепляет область подбородка.
Если уже имеется провисание щек, то выполнять каждый день 1-2 раза по 10 повторений каждого упражнения.
Читать далее


Упражнения для укрепления щек и подбородка

Упражнения для укрепления щек и подбородка
Упражнения подтягивают щеки, приподнимают скулы и укрепляют область подбородка.
Делать по 10 повторений каждого упражнения.
Читать далее


Упражнения для увеличения объема губ и укрепления области вокруг рта

Упражнения для увеличения объема губ и укрепления области вокруг рта
Упражнения помогают увеличить объем и толщину губ, укрепляют всю область вокруг рта и помогают избежать ее провисания.
Выполнять каждое упражнение по 10 повторов при ежедневных занятиях.
Читать далее


Наверх


Загрузка...

Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

Упражнение «Поворот бедра» для упругих ягодиц


Упражнение «Поворот бедра» для упругих ягодиц
Это упражнение кажется простым только на первый взгляд. На самом деле - это одно из самых эффективных упражнений, прорабатывающих латеральные мышцы бедер, которые играют важную роль в приобретении красивой формы ягодиц.

Читать далее



ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector