Новые статьи

Лечебный Цигун для шеи: 6 оздоравливающих упражнений для устранения диспропорции в шейном отделе


Лечебный Цигун для шеи:  6 оздоравливающих упражнений для устранения диспропорции в шейном отделе
Ниже представлены шесть лечебно-оздоровительных упражнений Цигун, основанных на древнекитайской медицине, которые назначаются при проблемах в области шеи. Основной особенностью предлагаемых упражнений является акцент, который делается на вытягивание шеи назад. Выполнение этих упражнений позволяет устранить существующую диспропорцию и нормализовать движения в шейном отделе...

Читать далее


Первичный комплекс лицевой гимнастики (по К.Р. Аствацатурову, И.И. Кольгуненко)

Первичный комплекс лицевой гимнастики (по К.Р. Аствацатурову, И.И. Кольгуненко)
Этот комплекс, разработанный К.Р. Аствацатуровым и И.И. Кольгуненко, рекомендуется выполнять ежедневно, желательно по утрам. Упражнения постепенно усложняются. Сначала в течение недели осваивайте первичный комплекс, состоящий из 7 упражнений, затем переходите к основному комплексу, изучая 1-2 новых упражнения в неделю...
Читать далее


Kogao: Омолаживающее упражнение для лица

Kogao: Омолаживающее упражнение для лица
Эта практика относится к одному из самых востребованных в настоящее время направлений в японской лицевой коррекции и самокоррекции - Kogao. В переводе с японского kogao означает "маленькое лицо". Лозунг этой гимнастики – "Маленькое лицо за неделю!" В Японии в области коррекции и самокоррекции лица существует целое направление методов, целью которых является обретение маленького лица...
Читать далее


Экспресс-комплекс гимнастики для лица (Бенита Кантиени)

Экспресс-комплекс гимнастики для лица (Бенита Кантиени)

Иметь лицо, отмеченное возрастом, или не иметь – теперь это исключительно в Ваших руках.

Мы представляем Вам несколько простых упражнений по Фейслифтингу от Бениты Кантиени.
Регулярные занятия помогут возвратить мышцам тонус и разгладить кожу.
Читать далее


Быстрый фейслифтинг от Гарнье

Быстрый фейслифтинг от Гарнье
Фейслифтинг от Гарнье представляет собой набор несложных и быстрых упражнений, которые при ежедневном применении помогают увеличить приток крови к лицу, снять напряжение с лица, уменьшить морщины и складки, и оздоровить кожу.
Упражнения подготовлены инструктором Гарнье Lee-Anne Wann. Их можно выполнять дома, на работе и даже в автобусе...
Читать далее


Упражнения для лица тем, у кого нет времени на занятия

Упражнения для лица тем, у кого нет времени на занятия
Для этих упражнений не нужно выбирать специальной позы или отрываться от повседневных дел. Однако они также дают большой эффект при условии регулярных занятий.

1. Закройте глаза, сильно сжимая веки. Сосчитайте до трех. Затем как можно шире откройте глаза и вновь сосчитайте до трех. Количество повторов — 5-7...
Читать далее


Лицевая гимнастика FlexEffect (Флекс Эффект) - Дебора Кроули

Лицевая гимнастика FlexEffect (Флекс Эффект) - Дебора Кроули
Методика FlexEffect Деборы Кроули для омоложения и безоперационной подтяжки лица базируется на принципах изотоники (упражнения, использующие собственное сопротивление лицевых мышц), и включает в себя, помимо упражнений для лицевых мышц, также блок авторских практик для реконструирования лицевых костей.
Читать далее


Экспресс-разминка для лица от Kimurayuumi

Экспресс-разминка для лица от Kimurayuumi
Эта несложная разминка для лица очень хорошо подходит для того, чтобы активировать мышцы лица, запустить кровообращение, разгладить, когда совсем ни на что нет времени, или даже в качестве предварительной разминки для подготовки мышц к занятиям лицевой гимнастикой. Также очень эффективна для выполнения в течение дня, если возникает ощущение тяжелого, усталого, закаменевшего лица – эта разминка быстро вернет ему живость и легкость...
Читать далее


Уход за лицом по Сента Марии Рунге

Уход за лицом по Сента Марии Рунге
Когда вы очищаете и накладываете крем на лицо и шею, то думайте о коже как о слоях чешуек на рыбе. Поэтому для того чтобы очистить и наложить крем с пользой для себя надо накладывать очистительные средства и питательные крема снизу вверх, как бы стараясь достать молочком и кремом под "чешуйки".
Когда накладываете косметику (make up) и пудру на лицо, то заключительные мазки должны быть сверху вниз, чтобы придать ровный вид.
Читать далее


Наверх

Загрузка...


Видеоуроки

Программа упражнений для лица после инсульта


Программа упражнений для лица после инсульта
Эта программа подготовлена специалистами University Hospital Southampton для реабилитации мышц лица в результате травматических или неврологических состояний, паралича Белла или инсульта. В разработке программы принимали участие также пациенты клиники, проходящие курс восстановления после инсульта...

Читать далее