• 28-янв-2015, 22:23

Центрирование ("Равновесие") - Laine Butter

Нужно мысленно по середине лица от переносицы вверх и вниз провести (почувствовать) линию, широкую полосу, которая проходит по центру лица и делит его на две половины. Слегка растягивать, и время от времени акцентировать свое внимание на этой...

Прочитать
  • 27-янв-2015, 00:41

Упражнение "Стяжка" (L. Butter) - коррекция овала лица. Часть 3

Этот прием помогает стабилизировать положения челюстей, препятствует их разъезжанию, поднимает верхнее нёбо и гармонизирует лицо в целом. Мысленно представьте свою ротовую полость – верхний и нижний ряды зубов. Нам здесь нужен будет только верхний...

Прочитать
  • 16-фев-2013, 23:38

Квадратура круга

В математике есть такое понятие – квадратура круга. То есть любой круг может быть вписан в квадрат, а также любой квадрат может быть вписан в круг. И если исходить из этого представления, то кольцевая мышца, например, рта – может быть представлена...

Прочитать
  • 29-янв-2013, 22:43

"Насос" - Возвращение объема круговой мышце глаз

В этом упражнении мы будем распушать, подбивать и наполнять всю область круговой мышцы глаз, наполнять ее, возвращая ей объем. Для выполнения этого приема очень важно уметь на мышечном уровне ощущать круговую мышцу глаз изнутри, без рук. Можно...

Прочитать
  • 18-окт-2012, 23:57

Гимнастика для лица. С чего начать?

[b]С чего начать? Этот вопрос задает себе почти каждый новичок в лицевой гимнастике, особенно на нашем сайте, растерявшись от большого количества методик. Самое первое - это определиться с фронтом работ. Вот рекомендация, которую можно считать...

Прочитать
  • 17-окт-2012, 22:55

Какая лицевая гимнастика лучше? Как сделать выбор?

В статье "С чего начать" я рассказала о первых шагах перед началом занятий гимнастикой для лица. Ниже будут размещены комплексы, которые мы рекомендуем в качестве базовых. Все эти гимнастики отличает качество и грамотность построения, эффективность,...

Прочитать
  • 16-окт-2012, 23:00

Основные принципы и техника безопасности гимнастики для лица

При занятиях гимнастикой для лица нужно помнить несколько основных принципов, без этого сложно получить ожидаемые результаты: 1) Осанка, и главным образом, посадка головы. Если у вас есть второй подбородок, или нечеткая нижняя часть овала лица,...

Прочитать
  • 16-окт-2012, 19:00

Учимся работать с мышечно-мозговой связью. Часть 2

Ушные мышцы подчиняются тем же законам натяжения, что и другие лицевые мышцы. И активировать их нужно так же - в направлении их естественного анатомического натяжения. Активировать и задать им натяжение нужно до начала упражнений, а не во время......

Прочитать
Назад 1 2 3 Дальше