Мастер-класс

Угол МОЛОДОСТИ: Как сохранить молодость лица. Часть 2


Угол МОЛОДОСТИ: Как сохранить молодость лица. Часть 2

В предыдущей статье мы рассказали о том, что такое Угол молодости.
Как же можно помочь себе самостоятельно восстановить его, если в результате возрастных изменений овал лица потерял форму, снизился тонус кожи и произошло сползание мягких тканей лица? Об этом мы расскажем подробнее.

Читать далее
гимнастика для лица глаза здоровье массаж осанка тренинги упражнения упражнения для лица уход за кожей лица шея щеки японский массаж


Гимнастика для лица Кэролл Мадджио "Продвинутый комплекс" - в анимациях

Гимнастика для лица Кэролл Мадджио "Продвинутый комплекс" - в анимациях

2. Упражнение на подъем щек и подъем подглазной впадины (продвинутый уровень).

Примите исходное положение. Мысленно представьте точку посередине вашей верхней губы. Другую точку представьте посередине нижней губы. Откройте рот, мысленно оттянув эти две точки друг от друга (только для того, чтобы придать ему форму овала).
Таким образом, образовалась вытянутая, четкая овальная форма...
Читать далее

Гимнастика К. Мадджио "Комплекс в дороге" - в анимациях

Гимнастика К. Мадджио "Комплекс в дороге" - в анимациях

Это адаптированный комплекс гимнастики К. Мадджио, который можно выполнять, находясь за рулем автомобиля (стоя в пробке), в магазине, на рабочем месте - когда никто не видит, на ходу, прогуливаясь в парке, при просмотре телепередач, или в любых других обстоятельствах, не выделяя специальное время для занятий.
Читать далее

Гимнастика для мышц лица К. Мадджио в анимациях - основной комплекс

Гимнастика для мышц лица К. Мадджио в анимациях - основной комплекс

Перед тем как приступить к упражнению, втяните в себя живот как можно сильнее, чтобы он "прилип" к позвоночнику. Напрягите мышцы верхней части ног спереди, так, чтобы у вас возникло ощущение, что вы заворачиваете в них мышцы задней поверхности верхней части ног, напрягите ягодицы. Оставайтесь в этой позе, пока выполняете упражнения. Такая поза выполняет функцию якоря и позволит вам сконцентрироваться на индивидуальных мышцах лица во время упражнений.
Читать далее
Наверх


Видеоуроки

2 простые кинезиологические техники для улучшения питания мозга и осанки


2 простые кинезиологические техники для улучшения питания мозга и осанки

Среди многих нарушений осанки округлые плечи, усиленный грудной кифоз и выдвинутая вперед голова – наверное, самые часто встречающиеся. Это не просто некрасиво, это имеет еще большие последствия для нашего здоровья, потому что укороченные подзатылочные мышцы нарушают кровообращение.

Читать далее