Метафора "Приведение энергии в живот" - Эрик Франклин

Приведение энергии в живот

Сядьте на стул, спина выпрямлена, но расслаблена, ноги на полу, руки лежат на животе. Несколько раз подышите животом. Теперь представьте, что энергия через голову, шею, плечи опускается в живот. Если вы не можете вообразить (почувствовать) «энергию», предположите, что энергия снижается от головы, шеи и плеч в живот. Если Вы не можете вообразить "энергию", попробуйте использовать метафору мягкого золотого света, потоки которого струятся от шеи и плеч к животу.

Сконцентрируйтесь на животе и представьте, что он заполнен энергией или светом. Визуализируйте свой мозг и позвольте ему расслабляться на новом источнике энергии в животе; мозг опирается на энергию живота и даже немного опускается вниз в живот.

Ощутите связь между брюшным мозгом и главным мозгом, обмен энергиями, равным в обоих направлениях, как одновременный подъем и спуск двух рядом расположенных лифтов. Визуализируйте свое сердце в середине этих двух полюсов. Оно парит, уравновешенное этими двумя энергиями.
Выполняйте этот прием регулярно, даже если вы располагаете только пятью минутами времени. Вы увидите, что это того стоит.



© Перевод с английского Лайне Буттер, специально для AGELESS.SU