ФЕЙСБИЛДИНГ

МАССАЖИ

Красота и здоровье
Галерея Косметики

Идеальное тело

Видеоуроки
Новые статьи

Всего 5 минут в день: скрещивание ног для здоровых коленей и лечения геморроя


Всего 5 минут в день: скрещивание ног для здоровых коленей и лечения геморроя

Эта несложная практика древней китайской медицины помогает снять боли в коленных суставах, способствует общему оздоровлению коленей, а также является хорошей профилактикой геморроя.

Читать далее



Метафора "Лопатки как ранец" - Эрик Франклин

Раздел: Идеокинезис »

Клювовидный отросток
Метафора "Лопатки как ранец"  - Эрик Франклин
На этом рисунке изображен под цифрой 1.





Дотроньтесь до верхушки клювовидного отростка, поместив большой палец левой руки во впадину под ключицей, и позвольте ему скользить наружу, в направлении плеча. Вы встретите на пути твердый костный участок, который можно почувствовать подушечкой большого пальца (средние пальцы этой руки опираются на плечевой сустав). Это клювовидный отросток, при надавливании на который может появиться болезненность, поэтому не нажимайте слишком сильно. Запомните, что этот участок – часть лопатки, и то, что связывает спину с передней частью тела.

Прогладьте от этого участка вниз и внутрь по диагонали к верхним ребрам. Это направление малой грудной мышцы, которая в данном случае действует как «шлейки» ранца. Под пальцами может даже почувствоваться некоторая болезненность (привет триггерам – примечание от меня) Вообразите, что лопатки прицеплены через эти шлейки, ремни к передней части грудной клетки. Лопатка больше не закреплена на спине, а приложена к передней части тела. Повторите упражнение с другой стороной тела.


Перевод с английского Лайне Буттер, специально для AGELESS.SU

Загрузка...
Еще новости
Pin It


Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
 
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Наверх

Загрузка...

Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

Японский суперлифтинг-массаж


Японский суперлифтинг-массаж
Это массаж, но немного потренировавшись его несложно выполнять самостоятельно, в качестве самомассажа. Кожа должна быть смазана жирным кремом, чтобы руки скользили и не растягивали кожу.
Это массаж глубокий, и его действие немного перекликается с массажем Асахи.

Читать далее

ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru