Главные враги ваших зубов – сахар и крахмал, называемые обычно углеводами.
После их употребления в пищу в полости рта происходит простая химическая реакция, в результате которой полезные бактерии начинают переваривать съеденные вами углеводы, выделяя при этом кислоты, тем самым нарушая щелочной баланс во рту. Эта комбинация из кислот, бактерий, остатков пищи и слюны приводит к образованию зубного налёта, который со временем разъедает эмаль зубов, что ведёт к появлению полостей (дырок) или пятен.
Хотите познакомиться со злейшими врагами вашей солнечной улыбки? Возможно, вы будете удивлены, когда узнаете, что некоторые зубные «убийцы» присутствуют в вашем ежедневном рационе.
1. Чай и кофе
Эти напитки содержат много дубильных веществ, приводящих к потемнению зубной эмали. Наряду с табакокурением злоупотребление чёрным чаем и натуральным кофе является основным фактором изменения цвета ваших зубов. Нейтрализовать негативное воздействие танинов поможет молоко. Так что, если вы не можете отказаться от крепкого чая и кофе, хотя бы добавляйте в чашку с этими напитками немного молока.
2. Плоды цитрусовых
В умеренных количествах они не опасны. Однако регулярное избыточное потребление цитрусовых может повредить зубную эмаль. Это связано с тем, что данные фрукты богаты органическими кислотами, которые способны привести к эрозии и размягчению эмали зуба, сделав зубы слабыми и больными. Любителям апельсинов и мандаринов рекомендуется пользоваться ополаскивателями для полости рта после каждой «цитрусовой трапезы». А грейпфрутовый и апельсиновый соки лучше пить через соломку.
3. Газированные напитки
В них слишком много сахара, что опасно для зубной эмали и приводит к образованию зубного налёта.
4. Вино
Весьма неоднозначный напиток, по мнению стоматологов. С одной стороны, красное вино является природным антисептиком, который замедляет образование зубного налёта, а также предотвращает кариес. В то же время вино богато кислотами и сахаром, которые в конечном итоге повреждают зубную эмаль. Кроме этого, регулярное употребление вина может привести к окрашиванию зубов.
5. Таблетки для похудения
Дело в том, что эти препараты снижают выработку слюны, что приводит к сухости рта. Сухой рот, в свою очередь, способствует росту бактерий и зубного налёта, а закономерным итогом этого процесса становится кариес. Лучше для снижения веса выбрать путь здорового и сбалансированного питания, а не искусственные вещи наподобие пилюль для похудения.
К сожалению, главные враги ваших зубов одновременно являются лучшими друзьями ваших вкусовых рецепторов. В этом, наверное, и кроется главный ответ на вопрос: «Почему же мы употребляем эти вещества, если они с катастрофической быстротой ухудшают здоровье наших зубов?» Возможно, настало время пересмотреть свой ежедневный рацион и исключить из него хотя бы самых агрессивных зубных «убийц». Заботьтесь о ваших зубах, тщательно удаляйте налёт с их поверхности, регулярно пользуйтесь ополаскивателями, чтобы ваша улыбка всегда была ослепительной, а зубы здоровыми!
После их употребления в пищу в полости рта происходит простая химическая реакция, в результате которой полезные бактерии начинают переваривать съеденные вами углеводы, выделяя при этом кислоты, тем самым нарушая щелочной баланс во рту. Эта комбинация из кислот, бактерий, остатков пищи и слюны приводит к образованию зубного налёта, который со временем разъедает эмаль зубов, что ведёт к появлению полостей (дырок) или пятен.
Хотите познакомиться со злейшими врагами вашей солнечной улыбки? Возможно, вы будете удивлены, когда узнаете, что некоторые зубные «убийцы» присутствуют в вашем ежедневном рационе.
1. Чай и кофе
Эти напитки содержат много дубильных веществ, приводящих к потемнению зубной эмали. Наряду с табакокурением злоупотребление чёрным чаем и натуральным кофе является основным фактором изменения цвета ваших зубов. Нейтрализовать негативное воздействие танинов поможет молоко. Так что, если вы не можете отказаться от крепкого чая и кофе, хотя бы добавляйте в чашку с этими напитками немного молока.
2. Плоды цитрусовых
В умеренных количествах они не опасны. Однако регулярное избыточное потребление цитрусовых может повредить зубную эмаль. Это связано с тем, что данные фрукты богаты органическими кислотами, которые способны привести к эрозии и размягчению эмали зуба, сделав зубы слабыми и больными. Любителям апельсинов и мандаринов рекомендуется пользоваться ополаскивателями для полости рта после каждой «цитрусовой трапезы». А грейпфрутовый и апельсиновый соки лучше пить через соломку.
3. Газированные напитки
В них слишком много сахара, что опасно для зубной эмали и приводит к образованию зубного налёта.
4. Вино
Весьма неоднозначный напиток, по мнению стоматологов. С одной стороны, красное вино является природным антисептиком, который замедляет образование зубного налёта, а также предотвращает кариес. В то же время вино богато кислотами и сахаром, которые в конечном итоге повреждают зубную эмаль. Кроме этого, регулярное употребление вина может привести к окрашиванию зубов.
5. Таблетки для похудения
Дело в том, что эти препараты снижают выработку слюны, что приводит к сухости рта. Сухой рот, в свою очередь, способствует росту бактерий и зубного налёта, а закономерным итогом этого процесса становится кариес. Лучше для снижения веса выбрать путь здорового и сбалансированного питания, а не искусственные вещи наподобие пилюль для похудения.
К сожалению, главные враги ваших зубов одновременно являются лучшими друзьями ваших вкусовых рецепторов. В этом, наверное, и кроется главный ответ на вопрос: «Почему же мы употребляем эти вещества, если они с катастрофической быстротой ухудшают здоровье наших зубов?» Возможно, настало время пересмотреть свой ежедневный рацион и исключить из него хотя бы самых агрессивных зубных «убийц». Заботьтесь о ваших зубах, тщательно удаляйте налёт с их поверхности, регулярно пользуйтесь ополаскивателями, чтобы ваша улыбка всегда была ослепительной, а зубы здоровыми!
