ФЕЙСБИЛДИНГ

МАССАЖИ

Красота и здоровье

Идеальное тело

Видеоуроки
Новые статьи

Упражнение «Сгибание пальцев»: лечим заболевания сердечно-сосудистой системы и головного мозга


Упражнение «Сгибание пальцев»: лечим заболевания сердечно-сосудистой системы и головного мозга
Упражнения на сгибание пальцев напрямую относятся к области древней китайской медицины, основаны на теории 12 меридианов и эффективны в налаживании их работы. Особенно хорошо они сказываются на работе сердца и головного мозга, предупреждая и излечивая заболевания сердечно-сосудистой системы и головного мозга.

Читать далее



10 лет назад и вперед: диагностика возрастных изменений лица


Хотите увидеть, как выглядело ваше лицо 10 лет назад? Или посмотреть, каким оно станет через 10 лет?
Нет ничего сложного, утверждает Мамада Йошико. Провести такую диагностику вам поможет обычное зеркало с длинной ручкой.


Этот простой тест, предлагаемый Мамадой Йошико, позволит увидеть свое лицо в перспективе "до" и "после" с разницей в 10 лет, для того чтобы вы могли быстро определиться с зонами на лице, которые требуют коррекции и профилактики, а также c направлением необходимых антивозрастных методов и программ.

Ваше лицо в настоящее время

10 лет назад и вперед: диагностика возрастных изменений лица


Ну, это очень просто. Станьте прямо, выровняйте линию плеч, шею, слегка потянитесь вверх макушкой и затылком. Прикройте глаза, сделайте плавный спокойный вдох и выдох, и расслабьте лицо. Потом откройте глаза, слегка улыбнитесь уголками глаз и краешками губ, чуть-чуть направляя их вверх.
Вот так выглядит ваше лицо сейчас в эталонном состоянии – когда оно спокойно, когда вы не хмуритесь, не гримасничаете, не поджимаете губы.


Ваше лицо 10 лет назад



Поднимите лицо кверху и поднесите к нему зеркало. Вот так выглядело ваше лицо 10 лет назад. Не правда ли, и морщинок у глаз меньше, и лоб, и щеки более гладкие, и линий скорби возле губ не видно…
Самое важное то, что вот к этому состоянию лица – на 10 лет назад – вы можете реально на самом физическом уровне вернуться, не прибегая к хирургическим манипуляциям, а вдумчиво подобрав себе нужные корректирующие упражнения, массажные приемы и уходовые процедуры.

Ваше лицо через 10 лет



Теперь слегка согните плечи, шею, опустите лицо вниз и поднесите к нему зеркало. Таким будет ваше лицо через 10 лет, если дать ему дальше свободно подвергаться действию земного притяжения, не вмешиваясь в процесс, т.е. пустить его на самотек, не прибегая ни к каким способам предотвращения возрастных изменений.

Внимательно изучите все три состояния своего лица. Этот небольшой тест поможет вам определиться с областями, которые уже требуют коррекции, и с теми, которым достаточно просто поддерживающих профилактических процедур или ухода.

Переходя от одного к другому и третьему – определите участки, которые находятся "в зоне риска", т.е. наиболее подвержены изменениям. Это те области, на которые вы должны сфокусировать свое внимание при подборе корректирующих практик, в первую очередь. Вы можете завести себе специальный дневник, куда выписать все проблемные зоны по степени важности. Знание того, что именно будет нуждаться в коррекции и какой именно, поможет вам быстрее и легче подобрать нужное упражнение, массажную практику, уход, ориентируясь на заявляемые к каждому методу ожидаемые эффекты.

© Laine Butter, специально для AGELESS
© Mamada Yoshiko, фото.

Загрузка...
Еще новости
Pin It


Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
 
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Наверх

Загрузка...

Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

3 упражнения, которые помогут быстро исправить осанку


3 упражнения, которые помогут быстро исправить осанку
Предлагаемые ниже три простые, но мощные упражнения, практикуемые регулярно, могут в корне преобразить вашу осанку. Сначала следует выполнять весь комплекс упражнений один раз в день в течение 1-2х недель, чтобы привыкнуть к ним. Затем наращивайте частоту выполнений до 3-х раз в день, а также в тех случаях, когда вы чувствуете, что ваша осанка ослабла.

Читать далее

ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru