Новые статьи

Гимнастика Гермеса для восстановления жизненной энергии и долголетия


Гимнастика Гермеса для восстановления жизненной энергии и долголетия
Современные ученые, обнаружив папирусы Гермеса с изложенной там гимнастикой, были поражены физиологической обоснованностью и высокой эффективностью упражнений. Система Гермеса включает в себя тренировку дыхания, особую диету, соблюдение специального режима дня и отдыха, а также физические упражнения. Люди, которые занимались по этой гимнастике, говорят, будто заново родились.

Читать далее


Мини-массаж шеи против морщин


Автор - Танака Ай

Представляем вам простой экспресс-массаж шеи, регулярное использование которого эффективно помогает против такого неприятного явления, как дряблая морщинистая шея. Этот массаж выполняется на увлажняющий крем.

1. Выдавить на ладонь немного массажного масла или увлажняющего крема. Распределить его между ладонями обеих рук.

Мини-массаж шеи против морщин


2. Поднимите подбородок вверх и обхватите ладонью правой руки шею под подбородком. Левую руку поместите ниже правой, слегка прижмите и медленно ведите вниз, к области ключиц.


Правая рука остается на месте, фиксирует подбородок и шею, и создает сопротивление при растяжении. Выполните движение 5 раз. Затем поменяйте руку, при необходимости добавив увлажняющее средство на ладони, и повторите упражнение с другой руки.



Примечание: Старайтесь следить, чтобы затылок не заваливался. При откидывании головы вверх тянитесь вверх и затылком.
Практикуйте этот экспресс-массаж ежедневно во время утренних косметических процедур или вечерних, и очень скоро шея порадует вас упругой гладкой кожей.


©Танака Ай, фото.
©Русский текст Laine Butter, специально для сайта AgelessPortal.ru

Pin It


Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
 
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Наверх

Загрузка...

Видеоуроки

Программа упражнений для лица после инсульта


Программа упражнений для лица после инсульта
Эта программа подготовлена специалистами University Hospital Southampton для реабилитации мышц лица в результате травматических или неврологических состояний, паралича Белла или инсульта. В разработке программы принимали участие также пациенты клиники, проходящие курс восстановления после инсульта...

Читать далее