Гимнастика омоложения лица CFF Кэролайн Кливз - Упражнения лежа |
|
Ознакомительный фрагмент КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ЛЕЖА Следующие 5 упражнений имеют некоторые отличия в выполнении лежа. Отличия главным образом заключаются в том, что во время удерживания напряжения в нужных мышцах, голова приподнимается и держится на весу. Укрепление области глаз Выполнить 10 сощуриваний, после этого остановиться и удерживать напряжение до счета 20, приподнять голову и, удерживая ее на весу, довести счет до 40. Расслабиться и опустить голову.  Лифтинг бровей Поместить пальцы над бровями, прижать и потянуть вниз, брови оказывают сопротивление. Одновременно приподнять голову и, удерживая напряжение в мышцах и это положение головы, досчитать до 40. Расслабиться и опустить голову Конец ознакомительного фрагмента. Познакомиться с полным текстом "Гимнастика омоложения лица CFF Кэролайн Кливз - Упражнения лежа" можно на Форуме AGELESS |
|
|
|
|
