- 20-дек-2023, 19:28
MIMILIFT: безоперационный лифтинг лица в 11 упражнениях
Автор этой лицевой лифтинг-гимнастики - Леена Кивилуома, финский физиотерапевт, преподаватель, экспертный консультант по физической подготовке, красоте, здоровью и реабилитации, издатель и автор публикаций по данной тематике. Консультировала профессиональных певцов Финской национальной оперы, актеров Финского национального театра, депутатов парламента Финляндии, работников Nokia и других компаний. Многие финские газеты, журналы, теле- и радиоканалы обращались к ней за профессиональным советом по здоровью и красоте.
Леена Кивилуома начала разработку MimiLift Facial MuscleCare в начале 1990-х годов, Ее первая книга и видео вышли в свет в Финляндии в 2005 году, вторая публикация состоялась в 2009 году. Книга и видео были переведены на другие языки и попали в десятку самых продаваемых книг данного жанра.
Что обещает методика
Итак, благодаря упражнениям MimiLtft Facial MuscleCare:
• сглаживаются складки на лбу, морщины между бровями, морщинки вокруг глаз и рта, углубление между носом и верхней губой, горизонтальная складка на подбородке;
• увеличивается объем губ и щек;
• выравнивается положение носа относительно рта;
• снижается количество морщин и складок в области шеи;
• выпрямляется шея;
• становится здоровым цвет лица; - снижается отечность на лице;
• стимулируется обновление кожи лица;
• подтягиваются щеки, скулы, веки, брови;
• исправляется прикус.
Укрепляющая техника
Проблема: Провисание нижней зоны щеки
Решение: Укрепление щечной мышцы
![MIMILIFT: безоперационный лифтинг лица в 11 упражнениях](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/1-1.gif)
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/1-3.gif)
Выполнить 10 раз. Повторить с другой стороны.
Проблема: Дряблая средняя зона щеки
Решение: Укрепление щечной мышцы и большой скуловой мышцы
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/2-1.gif)
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/2-2.gif)
Выполнить 10 раз. Повторить с другой стороны.
Упражнение 3. Приведение в тонус верхней зоны щеки
Проблема: Провисание мягких тканей на скуловых областях
Решение: Укрепление большой и малой скуловой мышцы
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/3-1.gif)
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/3-2.gif)
Выполнить 10 раз. Повторить с другой стороны.
Упражнение 4. Лифтинг всей щеки
Улучшение всего объема щечной мускулатуры
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/4-1.gif)
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/4-2.gif)
Выполнить 6 раз. Повторить с другой стороны.
Упражнение 5. Лифтинг уголков рта и средней зоны лица
Проблема: Внешний край верхней губы оттянулся вовнутрь и средняя зона лица опустилась
Решение: Укрепление щечной мышцы и большой скуловой мышцы
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/5-1.gif)
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/5-2.gif)
Выполнить 7 раз. Повторить с другой стороны лица.
Упражнение 6. Лифтинг верхней губы и средней зоны лица
Проблема: Верхняя губа втянулась вовнутрь и средняя зона лица опустилась
Решение: Укрепление мышцы, поднимающей верхнюю губу и крылья носа
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/6-1.gif)
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/6-2.gif)
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/6-3.gif)
Выполнить 10 раз.
Упражнение 7. Округление обеих губ
Проблема: Уменьшилась округлость губ
Решение: Приведение в тонус круговой мышцы рта и смежных с ней мышц
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/7-1.gif)
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/7-2.gif)
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/7-3.gif)
Выполнить 10 раз.
Упражнение 8. Лифтинг губ и окружающей зоны
Проблема: Начали исчезать окологубные впадинки, уменьшилась округлость губ
Решение: Приведение в тонус круговой мышцы рта и мышц щеки
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/8-1.gif)
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/8-2.gif)
Выполнить 10 раз.
Упражнение 9. Лифтинг верхних век и бровей
Проблема: Опущение верхних век и бровей
Решение: Укрепление круговой мышцы глаз и лобной мышцы
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/9-1.gif)
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/9-2.gif)
Выполнить 10 раз.
Упражнение 9а. Интенсивный лифтинг верхних век
Укрепление верхней зоны круговой мышцы глаза
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/9a-1.gif)
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/9a-2.gif)
Выполнить 10 раз.
Упражнение 9b. Интенсивный лифтинг внешней линии бровей
Укрепление лобной мышцы
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/9b-1.gif)
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/9b-2.gif)
Выполнить 10 раз.
Упражнение 10. Лифтинг нижних век
Проблема: Дряблые нижние веки
Решение: Укрепление нижней зоны круговой мышцы глаза
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/10-1.gif)
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/10-2.gif)
Выполнить 10 раз.
Упражнение 11. Приведение в тонус окологубных мышц и мышц щек
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/11.gif)
Выполнить 3 раза.
Леена Кивилуома начала разработку MimiLift Facial MuscleCare в начале 1990-х годов, Ее первая книга и видео вышли в свет в Финляндии в 2005 году, вторая публикация состоялась в 2009 году. Книга и видео были переведены на другие языки и попали в десятку самых продаваемых книг данного жанра.
Что обещает методика
Итак, благодаря упражнениям MimiLtft Facial MuscleCare:
• сглаживаются складки на лбу, морщины между бровями, морщинки вокруг глаз и рта, углубление между носом и верхней губой, горизонтальная складка на подбородке;
• увеличивается объем губ и щек;
• выравнивается положение носа относительно рта;
• снижается количество морщин и складок в области шеи;
• выпрямляется шея;
• становится здоровым цвет лица; - снижается отечность на лице;
• стимулируется обновление кожи лица;
• подтягиваются щеки, скулы, веки, брови;
• исправляется прикус.
Укрепляющая техника
Упражнение 1. Приведение в тонус нижней зоны щеки
Проблема: Провисание нижней зоны щеки
Решение: Укрепление щечной мышцы
![MIMILIFT: безоперационный лифтинг лица в 11 упражнениях](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/1-1.gif)
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/1-2.gif)
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/1-3.gif)
Выполнить 10 раз. Повторить с другой стороны.
Упражнение 2. Приведение в тонус средней зоны щеки
Проблема: Дряблая средняя зона щеки
Решение: Укрепление щечной мышцы и большой скуловой мышцы
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/2-1.gif)
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/2-2.gif)
Выполнить 10 раз. Повторить с другой стороны.
Упражнение 3. Приведение в тонус верхней зоны щеки
Проблема: Провисание мягких тканей на скуловых областях
Решение: Укрепление большой и малой скуловой мышцы
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/3-1.gif)
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/3-2.gif)
Выполнить 10 раз. Повторить с другой стороны.
Упражнение 4. Лифтинг всей щеки
Улучшение всего объема щечной мускулатуры
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/4-1.gif)
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/4-2.gif)
Выполнить 6 раз. Повторить с другой стороны.
Упражнение 5. Лифтинг уголков рта и средней зоны лица
Проблема: Внешний край верхней губы оттянулся вовнутрь и средняя зона лица опустилась
Решение: Укрепление щечной мышцы и большой скуловой мышцы
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/5-1.gif)
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/5-2.gif)
Выполнить 7 раз. Повторить с другой стороны лица.
Упражнение 6. Лифтинг верхней губы и средней зоны лица
Проблема: Верхняя губа втянулась вовнутрь и средняя зона лица опустилась
Решение: Укрепление мышцы, поднимающей верхнюю губу и крылья носа
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/6-1.gif)
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/6-2.gif)
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/6-3.gif)
Выполнить 10 раз.
Упражнение 7. Округление обеих губ
Проблема: Уменьшилась округлость губ
Решение: Приведение в тонус круговой мышцы рта и смежных с ней мышц
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/7-1.gif)
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/7-2.gif)
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/7-3.gif)
Выполнить 10 раз.
Упражнение 8. Лифтинг губ и окружающей зоны
Проблема: Начали исчезать окологубные впадинки, уменьшилась округлость губ
Решение: Приведение в тонус круговой мышцы рта и мышц щеки
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/8-1.gif)
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/8-2.gif)
Выполнить 10 раз.
Упражнение 9. Лифтинг верхних век и бровей
Проблема: Опущение верхних век и бровей
Решение: Укрепление круговой мышцы глаз и лобной мышцы
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/9-1.gif)
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/9-2.gif)
Выполнить 10 раз.
Упражнение 9а. Интенсивный лифтинг верхних век
Укрепление верхней зоны круговой мышцы глаза
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/9a-1.gif)
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/9a-2.gif)
Выполнить 10 раз.
Упражнение 9b. Интенсивный лифтинг внешней линии бровей
Укрепление лобной мышцы
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/9b-1.gif)
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/9b-2.gif)
Выполнить 10 раз.
Упражнение 10. Лифтинг нижних век
Проблема: Дряблые нижние веки
Решение: Укрепление нижней зоны круговой мышцы глаза
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/10-1.gif)
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/10-2.gif)
Выполнить 10 раз.
Упражнение 11. Приведение в тонус окологубных мышц и мышц щек
![](https://ageless.su/upload/images/Mimilift/11.gif)
Выполнить 3 раза.