ФЕЙСБИЛДИНГ

МАССАЖИ

Красота и здоровье

Идеальное тело

Видеоуроки

Новые статьи

Гимнастика Гермеса для восстановления жизненной энергии и долголетия


Гимнастика Гермеса для восстановления жизненной энергии и долголетия
Современные ученые, обнаружив папирусы Гермеса с изложенной там гимнастикой, были поражены физиологической обоснованностью и высокой эффективностью упражнений. Система Гермеса включает в себя тренировку дыхания, особую диету, соблюдение специального режима дня и отдыха, а также физические упражнения. Люди, которые занимались по этой гимнастике, говорят, будто заново родились.

Читать далее



Упражнения для увеличения глаз


Акцент упражнений на создании сопротивления и натяжения. Повторять комфортное количество раз.



1) 2:13 минута. Пальцы расположить на бровях и давить ими вниз. Через сопротивление широко открывать глаза. Затем медленно закатить вверх глаза и смотреть вверх.
2) 3:00 Медленно вращать глазами по кругу. В одну и другую сторону.



3) 3:35 минута. Расположить пальцы рук на нижнем и верхнем веке. Широко открыть глаза, растягивая круговую глаза. Через сопротивление закрывать глаза.

4) 4:15 - Широко открывать глаза. Поморгать между упражнениями.

5) 4:37 минута. Положить пальцы на нижнее веко, слегка запрокинуть голову и смотреть себе на макушку. Пальцами можно слегка оттягивать вниз.

6) 5:34 минута. Пальцами зафиксировать ресницы на верхнем веке, смотреть вниз как можно ниже. Поморгать после упражнения.

7) 6:00 минута. Зафиксировать ресницы на нижнем веке. Пытаться открыть глаза. Поморгать.


© Автор: Susana Dakidissa
© Перевод на русский язык Олена Сабадо. Специально для сайта Ageless.su

Еще новости
Pin It


Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
 
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Наверх

Загрузка...

Видеоуроки

Программа упражнений для лица после инсульта


Программа упражнений для лица после инсульта
Эта программа подготовлена специалистами University Hospital Southampton для реабилитации мышц лица в результате травматических или неврологических состояний, паралича Белла или инсульта. В разработке программы принимали участие также пациенты клиники, проходящие курс восстановления после инсульта...

Читать далее

Мини-массаж Kogao мгновенного действия (Вада Саяка)


Мини-массаж Kogao мгновенного действия (Вада Саяка)
Если вы ощущаете, что лицо стало более тяжелым, если оно стало выглядеть более крупным, массивным, то дело может быть даже не в жировых отложениях, а являться результатом накопления влаги, а также жесткости мышц, препятствующих току крови и лимфы, что вкупе дает и отеки, и провисание тканей.
Предложенные ниже самомассажные приемы Kogao помогут быстро «похудеть» лицом, уменьшить его объемы и сделать более аккуратным и подтянутым. Автор также обещает от этих упражнений немедленный визуальный эффект.

Читать далее