• 02-июн-2015, 02:36

Упражнения против гусиных лапок, мелких морщин и мешков под глазами

Упражнения устраняют и уменьшают "гусиные лапки" и помогают избавиться от мелких морщин в уголках глаз, мешков под глазами.



Рекомендуется использование крема для предотвращения растяжение кожи лица. Повторять комфортное количество раз. Акцент упражнений - создание сопротивления и натяжение.

1) 00:30 минута. Брови поднять вверх, большими пальцами рук оттянуть уголки глаз в положение "китаец"-в стороны. Глаза широко открыть. Чуть-чуть прикрыть глаза на пике напряжения начиная с поднятия нижнего века, затем опускания верхнего. Задержать на несколько секунд. Упражнение убирает мешки под глазами и морщины.
2) 1:25 минута. Костяшками низа ладоней зажать внешние стороны глаз возле висков, брови поднять вверх, широко открыть глаза, прикрыть их и моргать ими в растяжении.



3) 2:30 минута. Пальцами одной руки поднять бровь. Костяшками основания пальцев другой руки натянуть зону виска в сторону. Закрыть глаз и моргать им в этом положении.

4) 3:05 минута. Пальцами растянуть виски вверх и в стороны. Плотно закрывать глаза. Держать напряжение несколько секунд.

5) 4:15 минута. Большие пальцы приложить к верху скул, указательные и средние на брови. Глаз широко открыть и через сопротивление закрыть. Большими пальцами натягивать назад, остальными на брови - вверх. Пальцами пытаться открыть закрытый глаз, создавая сопротивление - глаз закрывается, пальцы давят наоборот. Нужно почувствовать растяжение всей круговой мышцы.

6) 5:35 минута. Указательные и большие пальцы расположить в углах глаза. (Как защип). Руки тянут в стороны. Широко открыть глаза и через сопротивление закрыть. Задержать позицию.

© Автор: Susana Dakidissa
© Перевод на русский язык Олена Сабадо. Специально для сайта Ageless.su

Похожие новости

Добавить комментарий

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив