• 15-май-2014, 01:37

Преждевременное поседение волос. Как его избежать?

Преждевременное поседение волос может произойти из-за неблагоприятной окружающей среды, переполненной токсинами и загрязняющими веществами. Другой причиной считается дисфункция щитовидной железы. По данным исследования в области эндокринологии и обмена веществ, производство меланина тесно связано с надлежащей активностью гормонов щитовидной железы. Она всегда зависит от рациона и его витаминной составляющей.

1. Следует убедиться, что организм получает нужные провитамины. Прежде всего - витамины группы В, которые в избытке находятся в таких продуктах, как печень, пахта и сыворотка, дрожжи, морковь. Все они очень благотворно влияют на волосы. Витамин А обеспечивает здоровье кожи головы и препятствует выцветанию прядей, держит волосы увлажненными и стимулирует активность меланоцитов.
Недостаток фолиевой кислоты в организме тоже приводит к обесцвечиванию волос, потому что это вещество играет важную роль в росте клеток и синтеза белка. Дефицит магния, которому принадлежит ключевая роль в производстве меланина, в 72 случаях из 100 проявляется выпадением волос и преждевременной сединой. И фолиевой кислоты, и магния много в бобовых, чечевице, брокколи, шпинате.
Эксперты обоснованно утверждают, что йод может сильно замедлить процесс поседения, поэтому минимум треть рациона должны составлять морские виды рыбы и моллюски.

2. Не курите и ограничьте воздействие пассивного курения – они в равной степени вредны.

3. Используйте средства ухода, пригодные для вашего типа волос и не прибегайте к химической завивке, поскольку поврежденные волосы легче теряют естественный цвет.

Косметика с натуральными ингредиентами предпочтительна. Любой контакт с щелочными компонентами вреден для фолликулов, поэтому не переусердствуйте, подвергая волосы мытью каждый день. Достаточно мыть их дважды в неделю, используя для этого шампунь или гель с увлажняющей формулой.

Преждевременное поседение волос. Как его избежать?


Естественно, ухаживать за волосами, предрасположенными к ранней седине, нужно тщательно и деликатно. Не менее эффективной для поддержания здоровья волосяных фолликулов и кожи головы является циркуляция лимфы. Это легко осуществить с помощью массажа, который вы можете практиковать сидя или лежа (держа голову ниже сердца, чтобы облегчить приток крови к коже головы). Перед мытьем волос необходимо накладывать маски, так как фолликулы очень часто испытывают дефицит питательных компонентов, что выражается в осветлении отдельных прядей.

4. Посещайте пляж или солярий – загар стимулирует выработку меланина.

5. Постарайтесь контролировать беспокойство и отрицательные эмоции, например, с помощью медитации или других релаксирующих мероприятий.

6. Очень важно высыпаться, отсутствие отдыха нарушает многие биологические процессы (в том числе производство меланина).

Похожие новости

Добавить комментарий

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив