По материалам семинаров Ю.В. Иванушкиной
Первое, что необходимо сделать, — это «затормозить» себя. Выбить из привычного состояния, которое и закрепляет возрастные и болезненные изменения на лице и теле…
Для того чтобы человек выглядел привлекательно, должны присутствовать минимум два условия.
1) Он должен нравиться сам себе (хотя бы в данный момент).
2) Лицо должно быть живым: одухотворенным, эмоциональным, подчеркнуто холодным, добрым, смешливым и т. д. Главное, чтобы оно было интересным и показывало душу.
Все мы прекрасно знаем, что есть достаточно много безусловно красивых людей, которые не привлекают к себе взгляды, оставляя окружающих равнодушными. И наоборот: не очень правильное и даже не очень красивое лицо бывает очень милым, и им хочется любоваться постоянно.
Какой результат вас интересует?
Кто диктует нам, каким казаться людям? Возможно, вас удивит этот вопрос. «Как кто? — скажете вы. — Никто не диктует: каждый воспринимает нас так, как ему хочется, или так, какими увидел при первой встрече». Но это не совсем верно. Разные группы ученых, которые, как это принято, проводили опыты на людях и на обезьянах, выясняли, сколько закономерностей, которые работают в 99,99% случаев. Главная из них: восприятие лица в ПОСЛЕДНЮЮ очередь зависит от черт лица и уровня его «старости»!
Посмотрите хотя бы на статистический хит-парад того, что в первую очередь обращает на себя внимание в лице человека:
• 1-е место — выражение лица;
• 2-е место — необычность;
• 3-е место — сходство с кем-то, к кому человек хорошо относится;
• 4-е место — улыбка;
• 5-е место — взгляд (глубокий, загадочный, веселый, добрый, любящий, гипнотический);
• 6-е место — кожа (даже гладкая и красивая).
Обратите внимание: на первом месте — выражение лица. Вам может показаться, что это самое легкое: изменил выражение лица — и что, все изменится?
К сожалению, не так все просто...
Наше выражение лица отражает, и, причем, абсолютно правдиво, все наши душевные состояния и работу мысли.
Какое состояние чаще всего бывает вашим фоновым?...
Упражнение-фон
Пусковая кнопка
1. Возьмите большое зеркало. Посмотрите на свое лицо. Сначала получите общее впечатление, потом рассмотрите отдельно нос, рот, глаза, подбородок, форму бровей... Определите для себя, что вам не нравится и что хотелось бы изменить.
2. Теперь представьте себе, что на вас смотрит безумно влюбленный в вас человек, для которого прекраснее вас никого нет на свете. Посмотрите на свое отражение его глазами. Обязательно вызовите состояние влюбленности и смотрите через его призму. Обратите внимание: меняется ли выражение вашего лица? Если через 5 минут лицо не изменилось, значит, вы неправильно делаете упражнение.
Почему и что здесь можно сделать неправильно.
Все очень просто: если вы вызываете у себя эмоцию (а это и было нашим заданием: влюбленность — это целый комплекс эмоций), то организм немедленно отзывается на это изменением своей биохимии и идеомоторными реакциями. Мы с вами говорим, когда видим человека, объятого сильными эмоциями, что «его лицо побелело», «красный как рак», «волосы дыбом», «пошел пятнами». И ведь все это мы реально наблюдаем! Организм ответил на эмоцию сокращением или расширением сосудов, спазмом или расслаблением мышц и т. п. А с чем же мы работаем на лице, как не с кожей, мышцами и прочими управляемыми нервной системой компонентами? Если вы не вызвали эмоцию или испытали ее слишком слабо, то не получите ответ организма. Если же эмоция проявилась достаточно сильно, значит, реакция будет в 100% случаев.
— Выходит, проблема не в лице, а в эмоциях? — спросите вы.
— Да — отвечу я.
Теперь снова посмотрите на себя «своими глазами». Как вы воспринимаете свое лицо теперь?
Снова взгляните на себя глазами влюбленного. Не торопитесь — дайте себе достаточно времени, чтобы успеть качественно создать образ.
Оставаясь на подъеме, послушайте какую-нибудь песню, где поется о любви, красоте... Но обязательное условие: она должна вам нравиться. Можете почитать отрывок из любимой книги, но такой, чтобы он тоже закреплял ваш настрой. А если у вас есть возможность принять ванну или получить общий массаж, самое время себя побаловать!
Самое главное, чтобы ваше последнее действие закрепляло образ предыдущей работы как очень приятной и эффективной.
Как только гормоны «пошли», лицо тут же отреагировало: начинает очищаться кожа, уменьшается количество морщин, глазки становятся более ясными и блестящими... Происходит подтяжка кожи, потому что гормоны делают свое дело — наполняют ее силой.
А дальше — самое простое (или самое сложное?): научиться удерживать этот образ в сознании хотя бы несколько раз в день. И включаться в него полностью. Увидеть ваши внутренние картины мало кто сможет, а вот заметить, работаете вы или нет, сумеют все. Если вы все делаете качественно, ваше омоложение и исходящий от вас свет все окружающие заметят в первые же дни...
Продолжение этой темы (если читающие занимающиеся захотят двигаться дальше) будет посвящено альфа-состоянию и работе с лицом в альфа.
