С возрастом кожа теряет свою эластичность, появляются морщинки, овал лица меняется, уже нет той свежести и подтянутости, иногда появляется второй подбородок. Натуральный процесс старения кожи неизбежен, но этот момент можно оттянуть, начав борьбу с возрастными изменениями кожи.
Уход
Начать уход за кожей нужно ещё в молодом возрасте, чтобы поберечь её и всегда выглядеть красиво. Уже к 30 годам кожа нуждается в лифтинг-эффекте, поэтому приобретите такие кремы, особенное внимание уделяя коже вокруг глаз, так как именно в этой зоне быстрее всего начинает стареть кожа, а также не забудьте про мимические морщины.
Лифтинг-кремы, в сочетании со специальными массажными движениями помогут сохранить надолго упругость кожи, её подтянутость и свежесть.
Тренировка
Ещё с молодого возраста нужно взять в привычку гимнастику, предназначенную для поддержания в тонусе мышц лица, что позволит на долгие годы сохранить красивый овал лица.
Вот специальные упражнения для профилактики возрастных изменений мышц и кожи. Делать их нужно ежедневно, утром и вечером, и тогда результат не заставит себя ждать.
Упражнение 1. Круговые вращения головы выполняйте 10 раз по часовой стрелке и 10 раз против часовой стрелки. Выполнять это упражнение нужно очень осторожно, без резких движений, и проследите, чтобы голова не откидывалась сильно назад, а то это может обернуться растяжением мышц.
Упражнение 2. В зубы возьмите карандаш, и «напишите», двигая челюстями, своё имя в воздухе.
Упражнение 3. Губы вытяните трубочкой и выполняйте 10 круговых движений по часовой стрелке и 10 движений против.
Упражнение 4. Шею вытяните вперед до ощущения натянутости кожи шеи, широко улыбнитесь и резко вытяните губы трубочкой. Делать это упражнение нужно 15 раз.
Эти упражнения просты и под силу всем.
Примечание: Принимая контрастный душ, также не забывайте о коже лица и шеи.
Укрепление
Но одних только упражнений будет недостаточно для сохранения красивого овала лица.
Ежедневными процедурами должны стать очищение, увлажнение и питание. Про это знает почти каждая женщина. Но с возрастом эластин и коллаген вырабатываются в меньших дозах, именно поэтому и нужны специальные процедуры для укрепления кожи.
Теплый компресс с оливковым маслом. Такая процедура отлично поддерживает упругость кожи. Для этого нужно нагреть на водяной бане оливковое масло. Далее хлопчатобумажную салфетку следует пропитать этим теплым маслом. На глаза поставьте ватные диски, смоченные в зеленом чае – это защитит их. На все лицо и шею положите салфетку на 15 минут. Поверх салфетки можно наложить полотенце – это укрепит результат. Маску снимите и удалите все остатки салфеткой. Такую процедуру выполняйте раз в неделю.
Лед из алоэ. Вырвите несколько листиков взрослой алоэ (которой не менее трех лет). Порежьте листья на мелкие кусочки и сложите в стеклянную посуду. Залейте их холодной водой и оставьте на 2 часа. Далее этот настой нужно довести до кипения и кипятить три минуты. Процедите отвар и гущу отожмите. Когда отвар остынет, залейте в формочки для льда и каждое утро протирайте им лицо.
Уход
Начать уход за кожей нужно ещё в молодом возрасте, чтобы поберечь её и всегда выглядеть красиво. Уже к 30 годам кожа нуждается в лифтинг-эффекте, поэтому приобретите такие кремы, особенное внимание уделяя коже вокруг глаз, так как именно в этой зоне быстрее всего начинает стареть кожа, а также не забудьте про мимические морщины.
Лифтинг-кремы, в сочетании со специальными массажными движениями помогут сохранить надолго упругость кожи, её подтянутость и свежесть.
Тренировка
Ещё с молодого возраста нужно взять в привычку гимнастику, предназначенную для поддержания в тонусе мышц лица, что позволит на долгие годы сохранить красивый овал лица.
Вот специальные упражнения для профилактики возрастных изменений мышц и кожи. Делать их нужно ежедневно, утром и вечером, и тогда результат не заставит себя ждать.
Упражнение 1. Круговые вращения головы выполняйте 10 раз по часовой стрелке и 10 раз против часовой стрелки. Выполнять это упражнение нужно очень осторожно, без резких движений, и проследите, чтобы голова не откидывалась сильно назад, а то это может обернуться растяжением мышц.
Упражнение 2. В зубы возьмите карандаш, и «напишите», двигая челюстями, своё имя в воздухе.
Упражнение 3. Губы вытяните трубочкой и выполняйте 10 круговых движений по часовой стрелке и 10 движений против.
Упражнение 4. Шею вытяните вперед до ощущения натянутости кожи шеи, широко улыбнитесь и резко вытяните губы трубочкой. Делать это упражнение нужно 15 раз.
Эти упражнения просты и под силу всем.
Примечание: Принимая контрастный душ, также не забывайте о коже лица и шеи.
Укрепление
Но одних только упражнений будет недостаточно для сохранения красивого овала лица.
Ежедневными процедурами должны стать очищение, увлажнение и питание. Про это знает почти каждая женщина. Но с возрастом эластин и коллаген вырабатываются в меньших дозах, именно поэтому и нужны специальные процедуры для укрепления кожи.
Теплый компресс с оливковым маслом. Такая процедура отлично поддерживает упругость кожи. Для этого нужно нагреть на водяной бане оливковое масло. Далее хлопчатобумажную салфетку следует пропитать этим теплым маслом. На глаза поставьте ватные диски, смоченные в зеленом чае – это защитит их. На все лицо и шею положите салфетку на 15 минут. Поверх салфетки можно наложить полотенце – это укрепит результат. Маску снимите и удалите все остатки салфеткой. Такую процедуру выполняйте раз в неделю.
Лед из алоэ. Вырвите несколько листиков взрослой алоэ (которой не менее трех лет). Порежьте листья на мелкие кусочки и сложите в стеклянную посуду. Залейте их холодной водой и оставьте на 2 часа. Далее этот настой нужно довести до кипения и кипятить три минуты. Процедите отвар и гущу отожмите. Когда отвар остынет, залейте в формочки для льда и каждое утро протирайте им лицо.
