Новые статьи

Лечебный Цигун для шеи: 6 оздоравливающих упражнений для устранения диспропорции в шейном отделе


Лечебный Цигун для шеи:  6 оздоравливающих упражнений для устранения диспропорции в шейном отделе
Ниже представлены шесть лечебно-оздоровительных упражнений Цигун, основанных на древнекитайской медицине, которые назначаются при проблемах в области шеи. Основной особенностью предлагаемых упражнений является акцент, который делается на вытягивание шеи назад. Выполнение этих упражнений позволяет устранить существующую диспропорцию и нормализовать движения в шейном отделе...

Читать далее


Массаж Kyueru



1. Медленно вести пальцами под челюстью до основания уха, прочерчивая и формируя контуры нижней челюсти.

2. Затем приложить пальцы за ушами и легко вести вдоль шеи до ключицы, выводя шлаки и токсины.


Массаж Kyueru


3. Одна рука приподнимает линию роста волос. Второй рукой осуществлять движение вдоль линии челюсти. Задержаться под скулами в течение 5 секунд, затем продолжить руками линию до волос.




4. Одна рука приподнимает линию роста волос. Другой рукой вести вдоль щеки, приподнимая его полотно, начиная от носа, задержаться на 5 сек под скулой, и довести до линии роста волос.


Упражнение выполняется с усилением воздействия. Двигающая рука смещена более к центру лица, чем в предыдущем упражнении и захват тканей, соответственно, по фронтальной линии. Упражнение выполняет остеопатическую функцию (в качестве правки) - с дополнительным воздействием на скуловую кость.


5. Под глазами – вести пальцами от внутреннего угла к виску, легко приподнимая ткани. Кожа в этой области очень нежная, поэтому выполнять движение нужно осторожно.




6. Проводить руками вертикальные движения снизу вверх, приподнимая мышцы лба – от бровей до границы роста волос.




7. Плотно прижимая пальцы, прочерчивать ими складку верхнего века под бровью от угла глаза до кончика брови.




8. Мягко проглаживая приподнимайте брови вверх.




9. Прижимая пальцы, ведите линию от угла челюсти, вдоль рта, носа, задерживайтесь в точках возле носа и внутреннего угла глаза. Доведите движение до линии роста волос.




Каждое движение в массаже выполняется 5-7 раз.


«До» и «После»



Хотя массаж обладает выраженным лимфодренажным свойством, он эффективен против отеков и «провисания» тканей лица.

©Перевод и комментарий L. Butter. Специально для сайта AgelessPortal.ru.

Pin It


Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
 
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Наверх

Загрузка...

Видеоуроки

Программа упражнений для лица после инсульта


Программа упражнений для лица после инсульта
Эта программа подготовлена специалистами University Hospital Southampton для реабилитации мышц лица в результате травматических или неврологических состояний, паралича Белла или инсульта. В разработке программы принимали участие также пациенты клиники, проходящие курс восстановления после инсульта...

Читать далее