• 28-авг-2011, 18:44

Упражнение против гусиных лапок (©СFF, Carolyn Сleaves)

Упражнение против гусиных лапок (©СFF, Carolyn Сleaves)

Мышцы, которые прорабатываются в упражнении:

Лобная мышца; Мышца «гордецов»; Височная мышца; Круговая мышца глаза;
Мышца, сморщивающая бровь; Мышца, поднимающая верхнее веко; Мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа;
Мышца, поднимающая верхнюю губу; Малая скуловая мышца; Большая скуловая мышца





Выполнение

Расположите руки таким образом, чтобы большие пальцы находились под внешними углами глаз, указательный, средний и безымянный – сверху головы, по обе стороны возле макушки.
Сощурьтесь и мягко двигайте большие пальцы от углов глаз к вискам. Остальные пальцы мягко лежат поверх головы. Старайтесь почувствовать как под большими пальцами расправляется мышца.
Выполняйте движение на счет: 1-2-3-4-5. Т. е. начинаем движение от уголка глаза – 1, заканчиваем на виске - на счете 5. Затем расслабиться.
Повторить 10 раз.





Упражнение открывает глаза и уменьшает гусиные лапки.


Похожие новости

Комментарии 1

shitenta (Гости)
Если делать упражнение каждый день, " гусиные лапки" уменьшатся в какой срок?

Добавить комментарий

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив