Упражнение для щек из методики «Vitasence» от Coreenna Ong

Coreenna предлагает интересный метод воздействия на мышцы, который заключается в том, что мышцу аккуратно захватывают двумя пальцами с боков и легкими движениями пульсируют (подтягивают) ее по ходу естественного натяжения.
Еще одной отличительной чертой является то, что активация мышцы проводится по ее верхней части, а не нижней, как традиционно принято.

Формирует переднюю центральную часть щек, помогает от носогубных складок.
В этом упражнении задействуется мышца, поднимающая верхнюю губу, levator labii proprius ( или infraorbitale)

Обхватить двумя пальцами (указательным и большим) мышцу в верхней ее половине. Легко нажимая пальцами, аккуратно подтягивать мышцу вверх. Во время выполнения освободить, расслабить губы. Они будут сами легко раскрываться и уголки легко подтягиваться вверх. Повторить 10-12 раз.

Это упражнение можно расширить, если, оставив указательный палец на месте, сдвинуть большой палец в сторону, захватив малую скуловую мышцу, и также легкими движениями, слегка надавливая, подтягивать захваченную область вверх и чуть в сторону. 10-12 раз. Затем сдвинуть большой палец еще дальше, захватив большую скуловую мышцу и повторить упражнение по этому же принципу еще раз.

Упражнение даже с одного выполнения дает заметный эффект «налития», «наполнения», подъема средней и верхней части щек.