• 27-сен-2010, 00:00

"Упругие сочные губы "

"Упругие сочные губы "а) Слегка откройте рот. Поставьте указательные и средние пальцы на край верхней губы. Затем попытайтесь потянуть вверх только верхнюю губу. Стягивается только одна мышца, поднимающая верхнюю губу.

б) Положите карандаш поперек верхней губы и попытайтесь подтянуть ее вверх, как в пункте а).

в) Держите один карандаш над верхней губой, а другой под нижней. Попытайтесь верхний карандаш отжать верхней губой вверх, а нижний карандаш нижней губой вниз, жевательные поверхности зубов соприкасаются. При этом старайтесь завернуть губы вокруг карандашей и постепенно приоткрывайте их, надавливая на карандаши. В конце движения губы принимают прямоугольную форму.Ощутите напряжение в области всего рта, губ и частично подбородка и шеи. Через 6 сек напряжения медленно расслабьтесь и сознательно расслабьте эту часть лица.
(Х. Хефлер)

Упражнение для укрепления губ и возвращения им формы

Приложить аккуратно по три пальца с обеих сторон рта, среднй палец касается уголков губ. А теперь растянуть губы в узкую щель.
Слегка надавить пальцами, чтобы зафиксировать кожу и мышцы.




Сокращать мышцы губ к центру так, чтобы губы образовывали не очень узкое "у" (среднее между "о" и "у"). Пальцы оказывают сопротивление. Задержаться на 3 сек., затем расслабиться.
Повторить 10-12 раз.


Похожие новости

Добавить комментарий

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив