"Упругие сочные губы " |
 а) Слегка откройте рот. Поставьте указательные и средние пальцы на край верхней губы. Затем попытайтесь потянуть вверх только верхнюю губу. Стягивается только одна мышца, поднимающая верхнюю губу.б) Положите карандаш поперек верхней губы и попытайтесь подтянуть ее вверх, как в пункте а). в) Держите один карандаш над верхней губой, а другой под нижней. Попытайтесь верхний карандаш отжать верхней губой вверх, а нижний карандаш нижней губой вниз, жевательные поверхности зубов соприкасаются. При этом старайтесь завернуть губы вокруг карандашей и постепенно приоткрывайте их, надавливая на карандаши. В конце движения губы принимают прямоугольную форму.Ощутите напряжение в области всего рта, губ и частично подбородка и шеи. Через 6 сек напряжения медленно расслабьтесь и сознательно расслабьте эту часть лица. (Х. Хефлер) Упражнение для укрепления губ и возвращения им формы Приложить аккуратно по три пальца с обеих сторон рта, среднй палец касается уголков губ. А теперь растянуть губы в узкую щель. Слегка надавить пальцами, чтобы зафиксировать кожу и мышцы. Сокращать мышцы губ к центру так, чтобы губы образовывали не очень узкое "у" (среднее между "о" и "у"). Пальцы оказывают сопротивление. Задержаться на 3 сек., затем расслабиться. Повторить 10-12 раз. |
|
|
|
|
