- 27-май-2010, 20:18
Упражнение для подъема верхнего века и области бровей от C.М.Рунге
Упражнение разбито на составные части, чтобы легче было понять последовательность выполнения.
1. Левой рукой поместить пальцы непосредственно под правую бровь ("захватить") ее, и приподнять вверх – слегка за пределы надбровной дуги.
1. Левой рукой поместить пальцы непосредственно под правую бровь ("захватить") ее, и приподнять вверх – слегка за пределы надбровной дуги.
![Упражнение для подъема верхнего века и области бровей от C.М.Рунге](/WMP/Runge-Eyes/1.gif)
2. Зафиксироваться в этом положении на несколько секунд, а затем медленно поднять взгляд вверх и пытаться "посмотреть" себе на внешний кончик брови. Зафиксироваться в этом положении до счета 10.
![](/WMP/Runge-Eyes/2.gif)
3. Начинать медленно моргать верхним веком, бровь удерживая в верхнем положении. Моргаем верхним веком до счета 10.
![](/WMP/Runge-Eyes/3.gif)
4. Медленно, продолжая моргать, начинаем закрывать глаз, (основное усилие приходится на верхнее веко). Взгляд опускается вниз.
![](/WMP/Runge-Eyes/4.gif)
5. Когда глаз закрылся полностью, плотно сжать веки и задержаться до счета 10.
![](/WMP/Runge-Eyes/5.gif)
6. Медленно открыть глаза и расслабиться
![](/WMP/Runge-Eyes/6.gif)
Результат сразу после выполнения упражнения:
![](/WMP/Runge-Eyes/Result1.gif)
![](/WMP/Runge-Eyes/Result2.gif)