Обращаюсь к женщинам, которых природа не одарила правильными чертами лица и идеальными формами тела и которым уже 40 лет и больше.
Как рассказывают и пишут эти женщины, в трудовые будни и особенно остро в праздники они переживают свою ими же придуманную некрасивость, морально уходят в сторону от окружающих, ощущая при этом ущербность, неполноценность.
Некрасивых женщин нет. Красота и обаяние в любом возрасте зависят от самой женщины, от ее правильного понимания этих слов, от умения ухаживать за собой, тренировать свое тело и владеть им, от легкости походки, поведения в труде и быту, вкуса в выборе одежды и украшений, прически и грима и от целого ряда так называемых «секретов», о которых мы немного поговорим.
Прежде всего не оставляйте заботу о красоте только на предпраздничные дни. Систематически и правильно ухаживайте за собой. Обратите на себя внимание!
Не перегружайте себя едой, спиртными напитками и сигаретами — это никогда не способствовало красоте. Гимнастика, хождение пешком, свежий воздух, сон не менее 7—8 часов, лучше с открытым окном, ежедневный утренний (желательно и вечерний) душ или обмывание тела водой приятной для вас температуры; для лица и шеи — умывание холодной водой по утрам, а вечером — лосьонами. Тонизирующие свойства холодной воды могут быть усилены добавлением к воде соли, а еще лучше морской соли (2 чайные ложки на 1 литр воды).
Помимо этого, можно использовать для умывания холодный настой крепкого чая или ромашки. В связи с тем что кожа шеи особенно подвержена загрязнению, для ее очищения следует применять туалетное мыло. Для вечернего очищения кожи лучше воспользоваться тонизирующими настоями трав — ромашки, мяты, зверобоя, липового цвета с добавлением одеколона (1 чайную ложку на 1 стакан настоя) или тонизирующими лосьонами (лучше с добавлением кислот — соляной, лимонной), соком столетника, соком лимона (хурмы, айвы), разведенного пополам с водой (по 1/2 стакана) с добавлением одеколона (1 столовая ложка) и глицерина (1 чайная ложка).
Полезны растирание тела, массаж щеткой или мочалкой во время мытья. От потливости — дезодоранты в виде аэрозолей, жидкостей и карандашей.
Запах чистой кожи (протираний, аэрозолей), свежего тела — один из компонентов вашего очарования.
Даже маленькие, но вредные привычки со временем могут принести большой вред. Поэтому необходимо скорее избавиться от них. О чем речь? Некоторые женщины считают «высшим пилотажем» косметики не умываться. Это неправильно: утром (если, конечно, v вас здоровая кожа) умывайтесь, обязательно холодной водой. До умывания желательна косметическая маска, после умывания кожу смягчайте кремом.
Ложась в кровать, мы нередко читаем, опустив голову так, что подбородок лежит на груди. Если бы мы в это время посмотрели на себя, мы никогда бы этого не повторили. От этого даже у молодых на шее и подбородке появляются морщины и складки, которые с возрастом становятся все глубже. Устранение их потребует довольно сложных операционных вмешательств. И не только пластической хирургии.
Днем также не ходите с опущенной головой, старайтесь чаще смотреть на небо, на солнце. Это создает красивую гордую осанку и сохраняет правильный овал лица.
Когда мы читаем или сосредоточенно работаем, то не замечаем, что сводим между собой брови: от этого залегает сначала расправляющаяся, а потом более глубокая и постоянная вертикальная складка на переносице. Следите за собой: находясь дома, завязывайте лоб бинтом или придерживайте переносицу рукой, чтобы запомнить, зафиксировать ощущение расслабленных мышц переносицы и лба. Периодически массируйте эту область, поставив два пальца перпендикулярно каждой складке и надавливая их вглубь, к кости. Можно делать массаж этой области похлопыванием ее ногтями. Тем, у кого эти складки излишне глубокие, надо решиться на электростимулирующую коррекцию или на дермабразию.
Как бы вы ни торопились, не старайтесь замазать недостатки своего лица гримом и пудрой. Вначале очистите кожу лосьоном, смажьте смягчающим кремом, а только потом — грим.
Мы согласны, что нельзя не придерживаться требований моды. Однако все должно быть в пределах разумного. Так, сейчас принято весной, летом и осенью ходить без головного убора. Однако жаркие солнечные дни и холодные сырые дни осени вредны для волос наступает преждевременное облысение.
У некоторых женщин наблюдается вредная привычка часто облизывать губы. Если это происходит на открытом и к тому же холодном воздухе, могут появиться шелушение губ, кровоточащие трещинки, что способствует появлению преждевременных морщин. От этой вредной привычки вам поможет избавиться губная помада (цветная или бесцветная — гигиеническая), жирный крем «Детский», «Малышам», крем или мазь «Календула» или цинковая мазь, которые в виде тонкого слоя должны систематически находиться на ваших губах.
Врачи-косметологи считают, что к выполнению правильного режима жизни и уходу за собой надо приступать не тогда, когда уже наступили значительные изменения, а задолго до этого, т. е. еще в то время, когда состояние внешнего вида соответствует определению «молодая» или «молодой».
Гигиенический уход за кожей, старательно и регулярно проводимый в молодом и среднем возрасте, является основой ухода в пожилом и старческом возрасте. Однако не следует думать, что тем людям, кожа которых начала увядать, уже поздно приступать к уходу за ней. Напротив, уход за стареющей кожей не только улучшит внешний вид, но и явится положительным фактором в общей системе мероприятий по борьбе с преждевременным старением.
В связи с тем, что стареющая кожа утрачивает способность удерживать влагу, снижается ее способность вырабатывать жировую смазку и уменьшается ее эластичность, необходимо правильным уходом и лечебными средствами и методами вернуть коже утерянные способности или притормозить начавшиеся процессы старческих изменений. Полезны частые прогулки во время дождя, пребывание у водоемов. Подставляйте лицо навстречу теплому влажному ветру и дождю.
Особое значение приобретает применение смягчающих средств. Утром за 10—15 минут до умывания во избежание высушивающего действия воды кожу следует смазать тонким слоем любого смягчающего крема (например, крем-маска «Аленушка»), протереть растительным маслом или нанести на лицо и шею маску из сметаны или майонеза. После умывания утром холодной водой лицо и шею следует протереть куском льда, а затем на влажную кожу нанести легкий слой смягчающего крема в зависимости от вида кожи. Особое значение при увядающей коже имеет применение кремов с витаминами, биологическими стимуляторами, гормонами. Более целесообразно менять кремы, используя утром один вид (например, витаминный крем, крем «Алоэ»), а вечером другой («Люкс», «Нектар»
и т. п.).
При протирании увядающей кожи лица лосьоном нужно выполнять легкие круговые движения строго по кожным линиям, не растягивать, щадить кожу. Вечером после очищения кожи следует нанести один из кремов двумя влажными ватными тампонами, смоченными в обычной или в подсоленной воде, соке столетника или соке любых ягод, фруктов или овощей. При нанесении крема на морщинистую или покрытую складками кожу лица и шеи нужно производить давящие нажимы, направленные в глубь тканей, к кости, неболезненные, но довольно энергичные. Это способствует улучшению питания кожи в области морщин и складок и уменьшению глубины их залегания.
Эти движения проводят дополнительно после общих движений, направленных на распределение смягчающего крема на лице. Выполняют их двумя пальцами (первым и вторым), располагающимися перпендикулярно морщине (складке) и параллельно друг другу. Эти нажимы располагаются вдоль морщины или складки в зависимости от расположения складок или снизу вверх — в области щечно-подбородочной, носогубной, вертикальной складки на переносице, в околоушной области. При наличии складок вокруг рта делают радиальные движения. В этих случаях первый палец располагается внизу, а второй — сверху. Если обрабатывают горизонтальные морщины (на лбу, шее, у углов глаз), то пальцы располагают на одном уровне, но первый палец ладонно-боковой стороной, а второй палец — ладонной стороной первых фаланг. В этом случае пальцы передвигаются вдоль морщин и складок от середины лица и шеи в стороны.
На участках лица, где кожа наиболее увядает и появляется сеть морщинок (у углов глаз и в области нижних век, под подбородком) и на переднебоковых юверхностях шеи (исключив области щитовидной железы) очень эффективна процедура проглаживания этих участков, смазанных кремом, нагретым детским утюжком или столовой ложкой по влажной полотняной ткани, положенной на эти участки.
По И.И. Кольгуненко
Как рассказывают и пишут эти женщины, в трудовые будни и особенно остро в праздники они переживают свою ими же придуманную некрасивость, морально уходят в сторону от окружающих, ощущая при этом ущербность, неполноценность.
Некрасивых женщин нет. Красота и обаяние в любом возрасте зависят от самой женщины, от ее правильного понимания этих слов, от умения ухаживать за собой, тренировать свое тело и владеть им, от легкости походки, поведения в труде и быту, вкуса в выборе одежды и украшений, прически и грима и от целого ряда так называемых «секретов», о которых мы немного поговорим.
Прежде всего не оставляйте заботу о красоте только на предпраздничные дни. Систематически и правильно ухаживайте за собой. Обратите на себя внимание!
Не перегружайте себя едой, спиртными напитками и сигаретами — это никогда не способствовало красоте. Гимнастика, хождение пешком, свежий воздух, сон не менее 7—8 часов, лучше с открытым окном, ежедневный утренний (желательно и вечерний) душ или обмывание тела водой приятной для вас температуры; для лица и шеи — умывание холодной водой по утрам, а вечером — лосьонами. Тонизирующие свойства холодной воды могут быть усилены добавлением к воде соли, а еще лучше морской соли (2 чайные ложки на 1 литр воды).
Помимо этого, можно использовать для умывания холодный настой крепкого чая или ромашки. В связи с тем что кожа шеи особенно подвержена загрязнению, для ее очищения следует применять туалетное мыло. Для вечернего очищения кожи лучше воспользоваться тонизирующими настоями трав — ромашки, мяты, зверобоя, липового цвета с добавлением одеколона (1 чайную ложку на 1 стакан настоя) или тонизирующими лосьонами (лучше с добавлением кислот — соляной, лимонной), соком столетника, соком лимона (хурмы, айвы), разведенного пополам с водой (по 1/2 стакана) с добавлением одеколона (1 столовая ложка) и глицерина (1 чайная ложка).
Полезны растирание тела, массаж щеткой или мочалкой во время мытья. От потливости — дезодоранты в виде аэрозолей, жидкостей и карандашей.
Запах чистой кожи (протираний, аэрозолей), свежего тела — один из компонентов вашего очарования.
Даже маленькие, но вредные привычки со временем могут принести большой вред. Поэтому необходимо скорее избавиться от них. О чем речь? Некоторые женщины считают «высшим пилотажем» косметики не умываться. Это неправильно: утром (если, конечно, v вас здоровая кожа) умывайтесь, обязательно холодной водой. До умывания желательна косметическая маска, после умывания кожу смягчайте кремом.
Ложась в кровать, мы нередко читаем, опустив голову так, что подбородок лежит на груди. Если бы мы в это время посмотрели на себя, мы никогда бы этого не повторили. От этого даже у молодых на шее и подбородке появляются морщины и складки, которые с возрастом становятся все глубже. Устранение их потребует довольно сложных операционных вмешательств. И не только пластической хирургии.
Днем также не ходите с опущенной головой, старайтесь чаще смотреть на небо, на солнце. Это создает красивую гордую осанку и сохраняет правильный овал лица.
Когда мы читаем или сосредоточенно работаем, то не замечаем, что сводим между собой брови: от этого залегает сначала расправляющаяся, а потом более глубокая и постоянная вертикальная складка на переносице. Следите за собой: находясь дома, завязывайте лоб бинтом или придерживайте переносицу рукой, чтобы запомнить, зафиксировать ощущение расслабленных мышц переносицы и лба. Периодически массируйте эту область, поставив два пальца перпендикулярно каждой складке и надавливая их вглубь, к кости. Можно делать массаж этой области похлопыванием ее ногтями. Тем, у кого эти складки излишне глубокие, надо решиться на электростимулирующую коррекцию или на дермабразию.
Как бы вы ни торопились, не старайтесь замазать недостатки своего лица гримом и пудрой. Вначале очистите кожу лосьоном, смажьте смягчающим кремом, а только потом — грим.
Мы согласны, что нельзя не придерживаться требований моды. Однако все должно быть в пределах разумного. Так, сейчас принято весной, летом и осенью ходить без головного убора. Однако жаркие солнечные дни и холодные сырые дни осени вредны для волос наступает преждевременное облысение.
У некоторых женщин наблюдается вредная привычка часто облизывать губы. Если это происходит на открытом и к тому же холодном воздухе, могут появиться шелушение губ, кровоточащие трещинки, что способствует появлению преждевременных морщин. От этой вредной привычки вам поможет избавиться губная помада (цветная или бесцветная — гигиеническая), жирный крем «Детский», «Малышам», крем или мазь «Календула» или цинковая мазь, которые в виде тонкого слоя должны систематически находиться на ваших губах.
Врачи-косметологи считают, что к выполнению правильного режима жизни и уходу за собой надо приступать не тогда, когда уже наступили значительные изменения, а задолго до этого, т. е. еще в то время, когда состояние внешнего вида соответствует определению «молодая» или «молодой».
Гигиенический уход за кожей, старательно и регулярно проводимый в молодом и среднем возрасте, является основой ухода в пожилом и старческом возрасте. Однако не следует думать, что тем людям, кожа которых начала увядать, уже поздно приступать к уходу за ней. Напротив, уход за стареющей кожей не только улучшит внешний вид, но и явится положительным фактором в общей системе мероприятий по борьбе с преждевременным старением.
В связи с тем, что стареющая кожа утрачивает способность удерживать влагу, снижается ее способность вырабатывать жировую смазку и уменьшается ее эластичность, необходимо правильным уходом и лечебными средствами и методами вернуть коже утерянные способности или притормозить начавшиеся процессы старческих изменений. Полезны частые прогулки во время дождя, пребывание у водоемов. Подставляйте лицо навстречу теплому влажному ветру и дождю.
Особое значение приобретает применение смягчающих средств. Утром за 10—15 минут до умывания во избежание высушивающего действия воды кожу следует смазать тонким слоем любого смягчающего крема (например, крем-маска «Аленушка»), протереть растительным маслом или нанести на лицо и шею маску из сметаны или майонеза. После умывания утром холодной водой лицо и шею следует протереть куском льда, а затем на влажную кожу нанести легкий слой смягчающего крема в зависимости от вида кожи. Особое значение при увядающей коже имеет применение кремов с витаминами, биологическими стимуляторами, гормонами. Более целесообразно менять кремы, используя утром один вид (например, витаминный крем, крем «Алоэ»), а вечером другой («Люкс», «Нектар»
и т. п.).
При протирании увядающей кожи лица лосьоном нужно выполнять легкие круговые движения строго по кожным линиям, не растягивать, щадить кожу. Вечером после очищения кожи следует нанести один из кремов двумя влажными ватными тампонами, смоченными в обычной или в подсоленной воде, соке столетника или соке любых ягод, фруктов или овощей. При нанесении крема на морщинистую или покрытую складками кожу лица и шеи нужно производить давящие нажимы, направленные в глубь тканей, к кости, неболезненные, но довольно энергичные. Это способствует улучшению питания кожи в области морщин и складок и уменьшению глубины их залегания.
Эти движения проводят дополнительно после общих движений, направленных на распределение смягчающего крема на лице. Выполняют их двумя пальцами (первым и вторым), располагающимися перпендикулярно морщине (складке) и параллельно друг другу. Эти нажимы располагаются вдоль морщины или складки в зависимости от расположения складок или снизу вверх — в области щечно-подбородочной, носогубной, вертикальной складки на переносице, в околоушной области. При наличии складок вокруг рта делают радиальные движения. В этих случаях первый палец располагается внизу, а второй — сверху. Если обрабатывают горизонтальные морщины (на лбу, шее, у углов глаз), то пальцы располагают на одном уровне, но первый палец ладонно-боковой стороной, а второй палец — ладонной стороной первых фаланг. В этом случае пальцы передвигаются вдоль морщин и складок от середины лица и шеи в стороны.
На участках лица, где кожа наиболее увядает и появляется сеть морщинок (у углов глаз и в области нижних век, под подбородком) и на переднебоковых юверхностях шеи (исключив области щитовидной железы) очень эффективна процедура проглаживания этих участков, смазанных кремом, нагретым детским утюжком или столовой ложкой по влажной полотняной ткани, положенной на эти участки.
По И.И. Кольгуненко
