Стоп коронавирусу COVID-19 и другим инфекциям! Активируем защитные силы организма!

Новые статьи

Красивые брови в домашних условиях


Красивые брови в домашних условиях
Брови – это оправа всей верхней части лица, состояние которой влияет на то, как выглядит наше лицо в целом. С возрастом под воздействием силы тяжести брови постепенно опускаются, щеки также сползают вниз, по бокам рта прорезаются морщины, а между бровями закладываются две параллельные складки, чему способствуют вредные мимические привычки - частые прищуривания и нахмуривание...

Читать далее


Корейский мио-стимулирующий самомассаж: возвращаем тонус мышцам лица


Корейский подход к восстановлению кожно-мышечного каркаса лица является одним из самых продвинутых среди восточных методик противостояния возрастным изменениям. Наряду с японской, корейская школа красоты включает в себя мягкое пластическое воздействие на кожу, мышцы лица и надкостницу, что при регулярной практике восстанавливает гладкость кожи, придает свежесть, подтягивает мышцы и обладает выраженным омолаживающим эффектом. При этом одним из очевидных достоинств корейских методов омоложения лица является их простота, лаконичность и доступность.

Применение: массаж возвращает утраченный с возрастом тонус мышцам лица, рекомендуется при отеках, глубоких морщинах, складках и одутловатостях, а также при вялой коже лица. Также улучшает кровообращение в мышцах и в коже.
Выполняется на увлажняющий крем или лосьон, который можно подобрать в специализированном магазине корейской косметики с огромным ассортиментом средств по уходу за кожей лица.

Выполнение:
1. Мягко обхватить большими и указательными пальцами начало брови. Слегка сжать. Пульсировать пальцами по брови по направлению друг к другу. Сделать 20-30 пульсаций. Это упражнение убирает горизонтальные морщины с области лба и улучшает эластичность кожи.

2. Обхватить центр брови большим и указательным пальцами. Пульсировать пальцами по направлению друг к другу. Сделать 20-30 пульсаций.
Эти два упражнения повышают эластичность мышц в области глабеллы, стимулируют и укрепляют мышцы бровей, снимают напряжение, разглаживают морщины.

3. Поместить указательный и большой пальцы на щеки – на границу подглазничной зоны. Мягко обхватить подушечку щеки и пульсировать по направлению друг к другу. Сделать 2-30 пульсаций. Затем передвинуть пальцы чуть в стороны и повторить упражнение. Пропульсировать таким образом всю границу подглазничной зоны от центра к бокам.
Это упражнение убирает провисание подглазной области и подтягивает верх щек.


Корейский мио-стимулирующий самомассаж: возвращаем тонус мышцам лица


4. Обхватить большим и указательным пальцами мышцу на краю подбородка по диагонали от уголков губ. Слегка направить уголки губ вверх. Стимулировать мышцу, пульсируя пальцами по направлению друг к другу. Сделать 20-30 пульсаций.

5. Захватить указательным и большим пальцем мышцу прямо под ухом на краях челюстей. Пульсировать пальцами по направлению друг к другу. Сделать 20-30 пульсаций.
Это упражнение подтягивает брыли и отвисший низ лица, убирает двойной подбородок, лицо выглядит моложе.

Примечание от меня: Это, скорее, мышечный массаж, чем кожный. Если пройтись таким образом по всему лицу, его воздействие равносильно полноценной пульсирующей гимнастике. Все мышцы приятно проработаны и в тонусе. Есть у него еще одно преимущество – здесь очень удобно самим регулировать степень пульсации в нужных зонах.
В данном комплексе выложено только 5 упражнений – для стимуляции основных нетонусных мест. Но таким же самым способом можно прекрасно проработать все лицо, если взять за основу для такой мио-пульсации точки Б. Кантиени из классического Фейсформинга.

Лимфатический массаж

Если кожа на лице сухая, обезвоженная, то для придания ей эластичности, а также против мешков под глазами рекомендуем дополнительно небольшой лимфатический массаж:
Использовать на массажный крем, содержащий достаточное количество влаги, можно применять на воду.
Если перед массажем Вы проведете сеанс очистки кожи, чтобы удалить мертвые клетки, то эффект возрастет в два раза.



1. Приложите плашмя пальцы на центр лба. Аккуратно «протрите» лоб от центра к краям. Повторите 3 раза.
2. Приложите по три пальцы на виски и надавите на 3-4 секунды. Затем отпустите. Повторите нажатия 3 раза.
3. Плотно приложите пальцы на глаза, так, чтобы они захватывали и подглазничную зону, подбровье, верхнюю часть щек, прижмите и немного надавите. Задержитесь в этом положении на 3-4 секунды, затем расслабьтесь. Повторите 3 раза.
4. Сместите пальцы чуть ниже, на верхнюю часть щек по обе стороны носа и скулы, и повторите предыдущее упражнение. Плотно прижмите и надавите на 3-4 сек. Расслабьтесь и повторите 3 раза.
5. Приложите пальцы горизонтально на губы так, чтобы они захватывали и губы, и области сверху и снизу, непосредственно к ним прилегающие. Выполните как в предыдущем упражнении: надавите на 3-4 сек., расслабьтесь и повторите упражнение 3 раза.

Эти приемы очень эффективно устраняют уставший вид со всего лица, убирают воспаленность с глаз.




6. Кончиками пальцев нежно пройтись по всему лицу снизу вверх, как будто мы играем на фортепиано легкое staccato. Этот прием облегчает разглаживание кожи, снимает с нее напряжение и повышает влажность. Поиграть пальчиками в течение 30-60 сек.
7. Прижать ладони к лицу, надавить и задержаться на 3-4 сек., расслабиться и повторить 3 раза. Затем, не меняя положения рук, плавно перейти к упр. 8.
8. Из положения к предыдущему упражнению медленно разводить руки в сторону (ладони легко надавливают на лицо). Повторить 3 раза.
Эти движения стимулируют и разглаживают кожу, делают ее более плотной.

© Laine Butter, специально для AGELESS

Загрузка...
Pin It

Наверх
loading...

Загрузка...

Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

Японские упражнения с книгой и полотенцем подтянут грудь и уменьшат талию


Японские упражнения с книгой и полотенцем подтянут грудь и уменьшат талию
Упражнения укрепляют верхнюю часть тела, активируют трицепсы, дельтовидные и мышцы груди, особенно эффективны для линии бюста.
1. Возьмите в руки толстую книгу или журнал (большая телефонная книга тоже подойдет!). Ноги расставлены...

Читать далее