Зональная терапия Джозефа Корво - Упражнения для лица

Эта программа достижения красоты не похожа ни на одну из тех программ, какие вы могли встречать до этого. Она основана на системе массажа рефлекторных зон. Она проста и безопасна. Результаты поразят вас.



Выполняя описанные ниже упражнения и массируя определенные точки тем способом, которому я собираюсь вас обучить, вы в первую очередь стимулируете мышечную ткань, лежащую непосредственно под кожей. Это очень важный этап в повышении тонуса кожи. Потратьте несколько минут в день, и эти процедуры помогут вам добиться красивой внешности, а бархатистость кожи лица будет свидетельствовать об отменном здоровье. Может быть, еще более важно то, что, благодаря структуре электромагнитных полей, массаж определенных точек, указанных на схеме лица, влияет и на другие области, а не только на лицо. Действительно, весь организм будет реагировать на это уникальное лечение, проблемы со здоровьем со временем будут преодолены, и вы испытаете эмоциональный подъем и приобретете хорошее самочувствие.
Благодаря этой программе вы обретете красоту внешнюю и внутреннюю.

Суть дела состоит в том, что с помощью небольшого локального массажа лица можно сохранить молодость и красоту до глубокой старости, и это прекрасно. Происходит это за счет повышения мышечного тонуса и кровообращения. Несмотря на то, что строение костей черепа имеет большое значение для формы лица, нельзя не отметить тот факт, что лицо состоит также из толстых мышечных слоев. Мышцы лица могут быть значительно изменены, а в результате могут быть улучшены и размер, и форма лица. Это происходит точно так же, как при изменении и улучшении формы мышц тела.



Подбородок можно увеличить, сделать его более круглым и лучше очерченным. Можно добиться более прямой и более твердой линии челюсти, форма губ может быть значительно улучшена, складки, идущие от носа ко рту, круги и мешки под глазами — разглажены. Массаж лица одновременно значительно улучшает цвет лица и помогает в борьбе с прыщами, угрями и расширенными порами. Он улучшает форму рта. С помощью этих упражнений можно установить контроль за выражением лица, которое во многом зависит от движений губ. Рот — это большая круговая мышца с отверстием посередине. Эта мышца [очень гибкая, она может растягиваться, когда вы открываете рот, до размера апельсина и сокращаться до размера горошинки. Если эта мышца хорошо тренирована, то губы становятся полными и выразительными. Если не заботиться о круговой мышце рта, то рот будет выдавать малейшее напряжение и нервозность, которые вы испытываете во время беседы. Губы будут сжатыми и бесцветными, образуются небольшие складки, идущие от носа к уголкам рта. Массаж влияет как на мышцы, расположенные вокруг глаз, так и на мышцы лба, щек и подбородка. Тонус мышц вокруг глаз зависит от состояния нервной системы, и так как в этих областях кожа очень тонкая, любая реакция на нервный стресс, все наши тревоги и бессонные ночи отражаются в первую очередь на этих участках лица. При нервном возбуждении происходит потребление жиров, поэтому когда мы тратим энергию на развлечения и кутежи, именно из-за исчезновения жировой ткани под тонкой кожей вокруг глаз образуются предательские черные круги и мешки под глазами. Массаж лица помогает восстанавливать потерянную жировую ткань на этих участках. Сравните, как выглядят глаза у молодых и стариков. Вы обнаружите, что различие заключается в основном в том, что у молодых под кожей находится толстый слой живой ткани, тогда как у пожилых людей такой слой ткани отсутствует. Упражнения и массаж лица способствуют восстановлению этой живой ткани и усиливают кровообращение. Благодаря этому глаза будут выглядеть так же, как у молодых.

Люди, обращающиеся к косметологам и к помощи пластической хирургии, обычно делают это из-за значительного уменьшения мышечных тканей лица и шеи и не видят другого выхода. А вот что предлагает всем Джозеф Корво: "помощь в восстановлении мышц лица, так как если вы «утратили» мышцы лица, считайте, что вы потеряли свое лицо. Следуйте моему плану, и вы всегда будете выглядеть молодыми и красивыми."



Не позволяйте годам одолеть вас. Забудьте об усталости и боли. Отбросьте прочь болезни. Система массажа рефлекторных зон является программой, содержащей все, что необходимо для сохранения молодости, красоты и здоровья. Используя эту систему, семидесятилетний может возвратить себе молодость и здоровье пятидесятилетнего, шестидесятилетний приобретет молодость и красоту сорокалетнего, а сорокалетний будет выглядеть и чувствовать себя как тридцатилетний. Массаж рефлекторных зон абсолютно безопасен. Ничего сложного в нем нет. Любой может применить эту систему и достигнуть определенных результатов. Пользуйтесь методами воздействия на рефлекторные зоны, и вам не придется больше болеть. Если вы уже больны, то используйте массаж рефлекторных зон, и результаты превзойдут все ваши ожидания. Все, что надо сделать, это нажать в нужном месте. Далее будет объяснено и показано, как это делать.

Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом по поводу всех хронических заболеваний, но, как вы вскоре обнаружите, массаж рефлекторных зон — это прекрасное дополнение к любому назначенному врачом лечению. Следуйте инструкциям, и вы будете приятно удивлены результатами.

Часть 1. Упражнения для лица

УПРАЖНЕНИЕ 1.

Первое упражнение заключается в том, чтобы сложить губы трубочкой, как будто вы собираетесь свистеть. Оставьте совсем маленькое отверстие между губами и с силой вытяните их вперед так. Как если бы вам надо было бы губами дотянуться до предмета, находящегося на расстоянии нескольких сантиметров перед лицом.

В то же время закройте глаза, вытягивая все мышцы лица по направлению ко рту, продолжайте удерживать губы в положении трубочкой и тянуться ими изо всех сил вперед. Удерживайте губы в таком положении 20 сек.





Теперь расслабьтесь и немедленно приступите к движению мышц в противоположном направлении. Широко раскройте глаза и поднимите брови. Откройте рот и растяните его до возможного предела. Сосредоточьтесь на том, чтобы все мышцы вокруг рта напряглись.
Продолжайте растягивать рот как можно шире и натяните все мышцы вокруг рта изо всех сил. Удерживайте это напряжение 20 секунд, затем повторяйте упражнения 1 и 2 по очереди на протяжении двух минут.




Плотно сжав зубы, напрягите мышцы подбородка и опустите подбородок вниз со всей силой. Удерживайте его в таком положении, стараясь при этом, чтобы мышцы верхней части лица были расслаблены.

Теперь поднимите подбородок вверх и напрягите мышцы, удерживая их в таком положении. После того как вы научитесь управлять этим движениями, попытайтесь проделать их в более быстром темпе. Делайте четыре движения очень медленно, потом восемь движений – быстро. Через небольшой промежуток времени, который вам покажется несколькими секундами, вы почувствуете боль в подбородке от усилий. Спустя несколько сеансов вы заметите значительное улучшение размера и очертаний подбородка. Сильный подбородок улучшает любое лицо. Это упражнение поможет вам сделать очень многое для себя.




Эти упражнения помогают укрепить мышцы гортани и шею. Откиньте голову назад, как будто вы хотите посмотреть на потолок. Теперь положите правую руку на середину лба, пытаясь придать своей голове горизонтальное положение. Оказывайте правой рукой сопротивление, с силой нажимайте ею вниз, препятствуя возвращению головы в нормальное положение. Повторить упражнение 6 раз.




Наклоните голову вперед. Положите руку на затылок. Теперь верните голову в нормальное положение, оказывая при этом все время сопротивление правой рукой. Проделайте для начала это упражнение 6 раз, затем начните чередовать 5 и 4 упражнения, и вы увидите, как будут восстанавливаться мышцы шеи и гортани.

УПРАЖНЕНИЕ 6.

Надуйте щеки и сожмите рот до размера горошинки. Затем энергично похлопайте себя по щекам в течение двух минут. Просто похлопайте ладонями по лицу – вы увидите, какие чудеса сотворит с вами это простое упражнение.



Читать далее: Зональная терапия Джозефа Корво. Часть 2. Массаж лица