- 12-окт-2020, 23:09
Убираем мешки и темные круги под глазами
Автор: Лайне Буттер
Мешки и темные круги под глазами – неприятное явление, которое визуально добавляет возраст, придает усталый и болезненный вид, и не украшает любое лицо. Вместе с морщинами на лбу, носогубными складками и бульдожьими щеками – это частый атрибут стареющего лица. Причины возникновения мешков под глазами могут быть разными: неправильное питание с чрезмерным употреблением жидкости, хроническая усталость, недосыпание, курение, а также ряд заболеваний. Тем не менее, независимо от любой причины возникновения мешков (отеков) под глазами, значительно усугубляют их проявление мимические привычки и слабость нижней части круговой мышцы глаз.
В этой статье мы расскажем о приемах, которые, при условии регулярных занятий, помогут уже через 2 недели значительно уменьшить мешки под глазами, укрепят зону подглазья и улучшат общий вид всей верхней части лица. Расслабляющий массаж основан на принципах акупрессуры, предложенных иглотерапевтом Kanade Domon.
1 сет. Уменьшение морщин между бровями и темных кругов под глазами
1. Положите правую руку на левую бровь, указательный палец левой руки поместите под левым углом глаза, а кончики среднего и безымянного пальцев расположите на скуле так, чтобы угол глаза оказался на воображаемой линии, соединяющей нос с углом брови. Слегка надавите.
2. Плотно сомкните веки и задержитесь в этом положении на 3 секунды. Бровь во время всего упражнения остается максимально зафиксированной пальцами. Закрывая глаз старайтесь делать это преимущественно за счет движения вверх нижнего века, а не верхнего. Затем отпустите и расслабьтесь. Повторите 10 раз, после этого выполните упражнение с другой стороны.
2 сет. Массаж «Панда»
Этот массаж поможет расслабить жесткую область подглазья.
1. Приложите пальцы обеих рук на подбородок на щеки, захватывая подбородок и скулы, слегка прижмите и приподнимите так, чтобы уголки глаз оказались на одной линии с носом и уголками бровей. Вы должны чувствовать под пальцами скуловую кость.
2. Наклоните голову, как будто хотите кивнуть, и задержитесь в этом положении на 3 секунды. Выполните еще 4 раза. Давление на пальцы осуществляется посредством веса головы.
Расслабляющий массаж:
Расслабляет мышцы глаз, убирает их жесткость и уменьшает провисание в подглазной зоне. Уменьшает морщины в зоне внутренних углов глаз. Способствует расслаблению и разглаживанию центральной области щек, прилегающих к носу.
1. Поместите указательные пальцы на внутренние уголки обоих глаз и нажмите на носовую кость рядом с внутренними углами глаз. Задержитесь на 3 секунды
2. Не смещая с того места, где вы нажали, поверните указательные пальцы наружу и надавите на внутренние углы глаз. Почувствуйте как натянулась кожа и мышцы под пальцами. Задержитесь на 3 секунды.
3. Переместите пальцы вдоль носа немного вниз (примерно на 0,5 см) и повторите шаги 1 и 2.
Аналогичным образом постепенно смещайтесь вниз вплоть до крыльев носа.
Мешки и темные круги под глазами – неприятное явление, которое визуально добавляет возраст, придает усталый и болезненный вид, и не украшает любое лицо. Вместе с морщинами на лбу, носогубными складками и бульдожьими щеками – это частый атрибут стареющего лица. Причины возникновения мешков под глазами могут быть разными: неправильное питание с чрезмерным употреблением жидкости, хроническая усталость, недосыпание, курение, а также ряд заболеваний. Тем не менее, независимо от любой причины возникновения мешков (отеков) под глазами, значительно усугубляют их проявление мимические привычки и слабость нижней части круговой мышцы глаз.
В этой статье мы расскажем о приемах, которые, при условии регулярных занятий, помогут уже через 2 недели значительно уменьшить мешки под глазами, укрепят зону подглазья и улучшат общий вид всей верхней части лица. Расслабляющий массаж основан на принципах акупрессуры, предложенных иглотерапевтом Kanade Domon.
1 сет. Уменьшение морщин между бровями и темных кругов под глазами
1. Положите правую руку на левую бровь, указательный палец левой руки поместите под левым углом глаза, а кончики среднего и безымянного пальцев расположите на скуле так, чтобы угол глаза оказался на воображаемой линии, соединяющей нос с углом брови. Слегка надавите.
2. Плотно сомкните веки и задержитесь в этом положении на 3 секунды. Бровь во время всего упражнения остается максимально зафиксированной пальцами. Закрывая глаз старайтесь делать это преимущественно за счет движения вверх нижнего века, а не верхнего. Затем отпустите и расслабьтесь. Повторите 10 раз, после этого выполните упражнение с другой стороны.
2 сет. Массаж «Панда»
Этот массаж поможет расслабить жесткую область подглазья.
1. Приложите пальцы обеих рук на подбородок на щеки, захватывая подбородок и скулы, слегка прижмите и приподнимите так, чтобы уголки глаз оказались на одной линии с носом и уголками бровей. Вы должны чувствовать под пальцами скуловую кость.
2. Наклоните голову, как будто хотите кивнуть, и задержитесь в этом положении на 3 секунды. Выполните еще 4 раза. Давление на пальцы осуществляется посредством веса головы.
Расслабляющий массаж:
Расслабляет мышцы глаз, убирает их жесткость и уменьшает провисание в подглазной зоне. Уменьшает морщины в зоне внутренних углов глаз. Способствует расслаблению и разглаживанию центральной области щек, прилегающих к носу.
1. Поместите указательные пальцы на внутренние уголки обоих глаз и нажмите на носовую кость рядом с внутренними углами глаз. Задержитесь на 3 секунды
2. Не смещая с того места, где вы нажали, поверните указательные пальцы наружу и надавите на внутренние углы глаз. Почувствуйте как натянулась кожа и мышцы под пальцами. Задержитесь на 3 секунды.
3. Переместите пальцы вдоль носа немного вниз (примерно на 0,5 см) и повторите шаги 1 и 2.
Аналогичным образом постепенно смещайтесь вниз вплоть до крыльев носа.
