Стоп коронавирусу COVID-19 и другим инфекциям! Активируем защитные силы организма!

Новые статьи

Красивые брови в домашних условиях


Красивые брови в домашних условиях
Брови – это оправа всей верхней части лица, состояние которой влияет на то, как выглядит наше лицо в целом. С возрастом под воздействием силы тяжести брови постепенно опускаются, щеки также сползают вниз, по бокам рта прорезаются морщины, а между бровями закладываются две параллельные складки, чему способствуют вредные мимические привычки - частые прищуривания и нахмуривание...

Читать далее


Прием КОГАО 2 в 1: подтягиваем овал лица и грудь!


Сегодня мы расскажем вам еще об одном варианте Когао: 2 в 1 – для овала лица и груди. Как известно, практика Когао активно задействует подъязычные мышцы и мышцы шеи, в результате чего подтягивается овал лица, уменьшается двойной подбородок, улучшается состояние передней части шеи. Предлагаемый ниже метод предназначен для того чтобы еще больше усилить эффект от практики для лица, и включить в работу непосредственно грудные мышцы, одновременно подтягивая и улучшая форму бюста.

Прием КОГАО 2 в 1:  подтягиваем овал лица и грудь!



Все просто.
1. Станьте прямо. Выровняйте положение головы. Сложите ладони перед грудью. Локти направьте в стороны. Если вы в это время краем внимания проследите, чтобы ваши лопатки сзади находились в одной плоскости и располагались по возможности ближе друг к другу - вы получите дополнительный бонус: активацию красивой осанки в верхней части тела.

2. Высуньте язык и одновременно надавите ладонями друг на друга.

3. Из этого положения, продолжая надавливать ладонями, поднимите язык вверх и задержитесь на 5-10 счетов.

4. Отпустите и расслабьтесь, а затем повторите упражнение снова.

Выполняйте в течение 3 минут.
Будьте красивыми!

© Laine Butter, специально для AGELESS

Загрузка...
Pin It


Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
 
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Наверх
loading...

Загрузка...

Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

Книга: Простое упражнение для уменьшения объемов бедер


Книга: Простое упражнение для уменьшения объемов бедер
Очень эффективное и простое упражнение для уменьшения объемов бедер, а также сжигания жира на всей нижней части тела, использующее изотонический принцип.
Сесть на стул. Спина прямая.
Руками можно опереться на сиденье с боков. Сжать между коленями толстую книгу, наподобие телефонного справочника, напрячь область талии с боков, и оставаться в этом положении 30 сек, удерживая напряжение в мышцах.

Читать далее