Мастер-класс

Угол МОЛОДОСТИ: Как сохранить молодость лица. Часть 2


Угол МОЛОДОСТИ: Как сохранить молодость лица. Часть 2

В предыдущей статье мы рассказали о том, что такое Угол молодости.
Как же можно помочь себе самостоятельно восстановить его, если в результате возрастных изменений овал лица потерял форму, снизился тонус кожи и произошло сползание мягких тканей лица? Об этом мы расскажем подробнее.

Читать далее
гимнастика для лица глаза здоровье массаж осанка тренинги упражнения упражнения для лица уход за кожей лица шея щеки японский массаж


Массаж - наполнитель для щек от Кэролайн Кливз


Это упражнение-массаж, созданный Кэролайн Кливз (на видео ей 65 лет), работает как настоящий филлер для щек. Он будет очень полезен обладательницам впалых щек, поможет наполнить щеки и укрепить всю среднюю часть лица.

Массаж - наполнитель для щек от Кэролайн Кливз
Кэролайн Кливз (65 лет)


Рекомендации к выполнению:

1. Откройте рот так широко, насколько это комфортно, одновременно подкрутите губы на зубы.2. Улыбнитесь уголками рта.

3. Поместите стульчики ладоней на челюсти по обе стороны подбородка.

4. Прижмите и начинайте массировать быстрыми круговыми движениями по часовой и против часовой стрелки, продвигаясь сначала вдоль линии челюсти, а затем вдоль скул.

5. В завершении массажа проделайте разглаживающий массаж скул, как показано на видео – от центра в сторону ушей. Напрягайте мышцы щек во время движений. Губы должны быть сомкнуты, голова приподнята.

6. Выдохните и расслабьтесь.



Официальный сайт Кэролайн Кливз: www.carolynsfacialfitness.com

Pin It

Наверх


Видеоуроки

2 простые кинезиологические техники для улучшения питания мозга и осанки


2 простые кинезиологические техники для улучшения питания мозга и осанки

Среди многих нарушений осанки округлые плечи, усиленный грудной кифоз и выдвинутая вперед голова – наверное, самые часто встречающиеся. Это не просто некрасиво, это имеет еще большие последствия для нашего здоровья, потому что укороченные подзатылочные мышцы нарушают кровообращение.

Читать далее