Массаж - наполнитель для щек от Кэролайн Кливз

Это упражнение-массаж, созданный Кэролайн Кливз (на видео ей 65 лет), работает как настоящий филлер для щек. Он будет очень полезен обладательницам впалых щек, поможет наполнить щеки и укрепить всю среднюю часть лица.



Рекомендации к выполнению:

1. Откройте рот так широко, насколько это комфортно, одновременно подкрутите губы на зубы.
2. Улыбнитесь уголками рта.

3. Поместите стульчики ладоней на челюсти по обе стороны подбородка.

4. Прижмите и начинайте массировать быстрыми круговыми движениями по часовой и против часовой стрелки, продвигаясь сначала вдоль линии челюсти, а затем вдоль скул.

5. В завершении массажа проделайте разглаживающий массаж скул, как показано на видео – от центра в сторону ушей. Напрягайте мышцы щек во время движений. Губы должны быть сомкнуты, голова приподнята.

6. Выдохните и расслабьтесь.



Официальный сайт Кэролайн Кливз: www.carolynsfacialfitness.com