ФЕЙСБИЛДИНГ

МАССАЖИ

Красота и здоровье
Галерея Косметики

Идеальное тело

Видеоуроки
Новые статьи

Всего 5 минут в день: скрещивание ног для здоровых коленей и лечения геморроя


Всего 5 минут в день: скрещивание ног для здоровых коленей и лечения геморроя

Эта несложная практика древней китайской медицины помогает снять боли в коленных суставах, способствует общему оздоровлению коленей, а также является хорошей профилактикой геморроя.

Читать далее



Тренировка улыбки по-японски


Красивая улыбка делает наше лицо притягательным и обаятельным. Но случается, что люди стесняются своей улыбки, считая ее некрасивой. Например, знаменитая Виктория Бэкхем предпочитает носить строгое выражение лица, полагая, что улыбка его искажает.
Японцы давно узнали секрет как добиться красивой улыбки - это палочка и поднятые уголки губ. Большим бонусом этой тренировки является также то, что одновременно подтягиваются щеки и уголки губ приучаются к "парящему" положению. Поэтому даже если вы специально не улыбаетесь, за счет приподнятых уголков губ ваше лицо сохраняет приветливое выражение и ту самую "улыбку Джоконды".

Итак, для тренировки нам нужна палочка. Это может быть палочка для суши или даже обычный деревянный карандаш.

Тренировка улыбки по-японски



1. Захватить палочку передними зубами. Слегка прижать.
Внимание: не нужно слишком глубоко захватывать палочку. Она должна находиться между передними зубами (4 по центру с каждого ряда) так, чтобы уголки рта не были зажаты и их можно было "вытащить" из-под палочки. Потренируйтесь перед зеркалом, поищите правильный, комфортный захват палочки.

2. Поднимите уголки рта вверх и в стороны - к щекам. Чуть-чуть направьте и щечные мышцы (яблочки щек) к вискам. Если совсем не получается, можете помочь себе руками и немного подтянуть полотно щек пальцами. Задержитесь в этом положении на 30 секунд.

3. Опустите уголки рта так, чтобы они находились на одной линии с палочкой, и сомкните губы. Следите, чтобы они не опустились ниже палочки. Это упражнение поможет предотвратить опускание уголков губ, которое часто сопровождает возрастные изменения лица и придает ему угрюмое выражение. Задержитесь в этом положении на 10 секунд.



4. Повторите весь сет 3 раза.

© Laine Butter, специально для AGELESS

Загрузка...
Еще новости
Pin It


Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
 
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Наверх

Загрузка...

Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

Массаж нефритовым массажером Ци-Си (в gif-анимациях)


Массаж нефритовым массажером Ци-Си (в gif-анимациях)
Нефрит, основной камень китайской медицины, считается талисманом богов и используется для лечения различных болезней, сохранения молодости и красоты. Ци – Си (китайская императрица) пользовалась этим массажёром постоянно, поэтому у неё сохранилась светлая нежная кожа до глубокой старости.

Читать далее

ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru