брови, гимнастика для лица, глаза, губы, живот, здоровье, массаж, омоложение, осанка, подбородок, похудение, спина, талия, упражнения, упражнения для лица, упражнения для тела, уход за лицом, фейсбилдинг, шея, щеки

Показать все теги



Путь к королевской осанке по Бените Кантиени


Путь к королевской осанке по Бените Кантиени
Это упражнение для осанки, предложенное Бенитой Кантиени, эффективно «сшивает» мышцы от стоп до таза. С помощью коротких пульсаций, осуществляемых пятками, мы приводим в движение седалищные бугры, что, в свою очередь, активизирует всю группу тазовых мышц и способствует выпрямлению всего тела, а также коррекции положения внутренних органов.
Читать далее


Новый ФЕЙСФОРМИНГ (New Faceforming) Бенита Кантиени


Новый ФЕЙСФОРМИНГ (New Faceforming) Бенита Кантиени

Новый продвинутый комплекс Бениты Кантиени – новая интерпретация Фейсформинга. Он так и называется – New Faceforming. Его Бенита Кантиени построила таким образом, что в одно упражнение объединены сразу несколько из более ранней версии.
Это очень эффективная методика, которая включает в себя работу с мышцами посредством мышечно-мозговой связи.
Читать далее


Классический ФЕЙСФОРМИНГ (Бенита Кантиени) в анимациях


Классический ФЕЙСФОРМИНГ (Бенита Кантиени) в анимациях
Это основная, классическая версия Фейсформинга Бениты Кантиени, в которой она сама показывает правильное выполнение упражнений.

Позиция для упражнений: Сидеть нужно точно на седалищных костях, тогда позвоночник автоматически выпрямляется и занимает анатомически правильное положение, что в свою очередь помогает расслабить и вытянуть шею и расслабить голову. Плечи расслаблены вниз-назад, нижняя челюсть также расслаблена, рот слегка приоткрыт, язык легко прижат к нёбу. Такое положение должно автоматически активировать мышцы лица и головы, поэтому чем чаще вы его принимаете, тем лучше.
Читать далее


Гимнастика для лица "Упрощенный Фейсформинг" Бениты Кантиени


Гимнастика для лица "Упрощенный Фейсформинг" Бениты Кантиени

Этот комплекс упражнений для лица впервые был опубликован в 2004 г. в журнале Shape, и является одним из вариантов Фейсформинга Бениты Кантиени. "Упрощенный" в данном случае - более понятный, более доступный для выполнения, потому что здесь используется не точечное воздействие, часто вызывающее сложность для освоения, а более традиционное - плоскостями пальцев или ладонями.
Читать далее


Экспресс-комплекс гимнастики для лица (Бенита Кантиени)


Экспресс-комплекс гимнастики для лица (Бенита Кантиени)

Иметь лицо, отмеченное возрастом, или не иметь – теперь это исключительно в Ваших руках.

Мы представляем Вам несколько простых упражнений по Фейслифтингу от Бениты Кантиени.
Регулярные занятия помогут возвратить мышцам тонус и разгладить кожу.
Читать далее


Гимнастика Rückenwohl-Workout (Б. Кантиени)


Гимнастика Rückenwohl-Workout (Б. Кантиени)
Эта программа разработана для экстренного воздействия на позвоночник и тазовое дно, для того, чтобы снять сильные боли или даже прострелы в спине после перегрузок, а также последствия долгого нахождения в скрюченном состоянии, быстро откорректировать осанку...
Читать далее


Гимнастика @Tiger-Feeling (Б. Кантиени)


Гимнастика @Tiger-Feeling (Б. Кантиени)
Это - комплекс упражнений из программы "Tiger-Feeling" – тренировка тазового дна и базовой постановки осанки посредством телесных ощущений.
Тренируйтесь правильно

Оптимальным для занятий является стул с обитым сиденьем, для упражнений на полу – простая мягкая циновка. Тренируйтесь всегда босиком и в удобной одежде. Всегда обращайте внимание, чтобы ваша спина была прямая...
Читать далее


Диагональное "сшивание" мышц лица и головы по Бените Кантиени


Диагональное "сшивание" мышц лица и головы по Бените Кантиени
Этот метод - часть Нового Фейсформинга Бениты Кантиени.

В нем использованы йоговские принципы дыхательных практик, наложенные на мышечно-мозговую связь.
В результате работы с лицевыми диагоналями исправляется асимметрия, гармонизируются черты лица, подтягивается и выравнивается овал лица.
Читать далее


Наверх


Женские новости


● Анатомия и физиология


● Территория красоты


● Секреты красоты и здоровья

● Массажные и самомассажные
техники


● Идеальное тело

● Сверхвозможности


● Восстановление

● Наши наблюдения и исследования


● Библиотека

● Duty-Free. Разговоры обо всем, что нам интересно


Правила форума

Справка

Техническая поддержка


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru