Новые статьи

Пять эффективных даосских упражнений для наполнения себя энергией


Пять эффективных даосских упражнений для наполнения себя энергией
Главный секрет даосских практик по восстановлению и питанию энергиями: улыбайтесь. Практикуйте «внутреннюю улыбку» по отношению к отдельным органам, ко всему организму, окружающим людям и миру. Если вам пока непонятно, что такое «внутренняя улыбка», улыбайтесь, как обычно, и постепенно вы поймете, о чем идет речь.

Читать далее



Метафора "Приведение энергии в живот" - Эрик Франклин

Раздел: Идеокинезис »

Приведение энергии в живот

Сядьте на стул, спина выпрямлена, но расслаблена, ноги на полу, руки лежат на животе. Несколько раз подышите животом. Теперь представьте, что энергия через голову, шею, плечи опускается в живот. Если вы не можете вообразить (почувствовать) «энергию», предположите, что энергия снижается от головы, шеи и плеч в живот. Если Вы не можете вообразить "энергию", попробуйте использовать метафору мягкого золотого света, потоки которого струятся от шеи и плеч к животу.

Сконцентрируйтесь на животе и представьте, что он заполнен энергией или светом. Визуализируйте свой мозг и позвольте ему расслабляться на новом источнике энергии в животе; мозг опирается на энергию живота и даже немного опускается вниз в живот.

Ощутите связь между брюшным мозгом и главным мозгом, обмен энергиями, равным в обоих направлениях, как одновременный подъем и спуск двух рядом расположенных лифтов. Визуализируйте свое сердце в середине этих двух полюсов. Оно парит, уравновешенное этими двумя энергиями.
Выполняйте этот прием регулярно, даже если вы располагаете только пятью минутами времени. Вы увидите, что это того стоит.

Метафора "Приведение энергии в живот" - Эрик Франклин


© Перевод с английского Лайне Буттер, специально для AGELESS.SU
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх

Энциклопедия лицевой гимнастики


Женские новости
Загрузка...

Лицевая гимнастика "Твое счастливое лицо" (Эмма Харди)


Лицевая гимнастика "Твое счастливое лицо"  (Эмма Харди)
Расслабьте область головы и плеч. Сделайте два глубоких вдоха и почувствуйте себя расслабленным. Медленным контролируемым движением попробуйте растянуть все основные группы мышц лица. Так же можно потягиваться всем телом утром. Не забывайте использовать силу мысли для того чтобы полностью сосредоточиться и напрягать разные группы мышц. Ощутите как ваше тело наполняется энергией и тонусом, сосредоточьтесь на результатах, которых вы хотите достичь. Потратьте на это от 10 до 30 секунд.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru