Новые статьи

Китайская медицина - «16 «следует» для сохранения здоровья»


Китайская медицина - «16 «следует» для сохранения здоровья»
«16 «следует»» – это традиционный набор упражнений для сохранения здоровья, основанных на методах цигун, которые были популярны ещё при правлении династии Мин.

Читать далее


Главные враги ваших зубов


Главные враги ваших зубов – сахар и крахмал, называемые обычно углеводами.
После их употребления в пищу в полости рта происходит простая химическая реакция, в результате которой полезные бактерии начинают переваривать съеденные вами углеводы, выделяя при этом кислоты, тем самым нарушая щелочной баланс во рту. Эта комбинация из кислот, бактерий, остатков пищи и слюны приводит к образованию зубного налёта, который со временем разъедает эмаль зубов, что ведёт к появлению полостей (дырок) или пятен.

Главные враги ваших зубов

Хотите познакомиться со злейшими врагами вашей солнечной улыбки? Возможно, вы будете удивлены, когда узнаете, что некоторые зубные «убийцы» присутствуют в вашем ежедневном рационе.

1. Чай и кофе

Эти напитки содержат много дубильных веществ, приводящих к потемнению зубной эмали. Наряду с табакокурением злоупотребление чёрным чаем и натуральным кофе является основным фактором изменения цвета ваших зубов. Нейтрализовать негативное воздействие танинов поможет молоко. Так что, если вы не можете отказаться от крепкого чая и кофе, хотя бы добавляйте в чашку с этими напитками немного молока.

2. Плоды цитрусовых

В умеренных количествах они не опасны. Однако регулярное избыточное потребление цитрусовых может повредить зубную эмаль. Это связано с тем, что данные фрукты богаты органическими кислотами, которые способны привести к эрозии и размягчению эмали зуба, сделав зубы слабыми и больными. Любителям апельсинов и мандаринов рекомендуется пользоваться ополаскивателями для полости рта после каждой «цитрусовой трапезы». А грейпфрутовый и апельсиновый соки лучше пить через соломку.

3. Газированные напитки

В них слишком много сахара, что опасно для зубной эмали и приводит к образованию зубного налёта.

4. Вино

Весьма неоднозначный напиток, по мнению стоматологов. С одной стороны, красное вино является природным антисептиком, который замедляет образование зубного налёта, а также предотвращает кариес. В то же время вино богато кислотами и сахаром, которые в конечном итоге повреждают зубную эмаль. Кроме этого, регулярное употребление вина может привести к окрашиванию зубов.

5. Таблетки для похудения

Дело в том, что эти препараты снижают выработку слюны, что приводит к сухости рта. Сухой рот, в свою очередь, способствует росту бактерий и зубного налёта, а закономерным итогом этого процесса становится кариес. Лучше для снижения веса выбрать путь здорового и сбалансированного питания, а не искусственные вещи наподобие пилюль для похудения.



К сожалению, главные враги ваших зубов одновременно являются лучшими друзьями ваших вкусовых рецепторов. В этом, наверное, и кроется главный ответ на вопрос: «Почему же мы употребляем эти вещества, если они с катастрофической быстротой ухудшают здоровье наших зубов?» Возможно, настало время пересмотреть свой ежедневный рацион и исключить из него хотя бы самых агрессивных зубных «убийц». Заботьтесь о ваших зубах, тщательно удаляйте налёт с их поверхности, регулярно пользуйтесь ополаскивателями, чтобы ваша улыбка всегда была ослепительной, а зубы здоровыми!


Наверх



Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

Упражнение для сияющих глаз (Б. Кантиени)


Упражнение для сияющих глаз (Б. Кантиени)
Представьте, что каждому из внешних уголков глаз привязано по золотой нити. "Потяните" за эти нити и "завяжите" узлом на затылке. Внутренние уголки глаза завяжите такой же "нитью" на переносице. 2 следующих золотых нити связывают основания бровей (возле носа) с затылком. И от уголков губ идет по золотой нити и завязывается на затылке. Вы должны ощутить, как туго натягивается кожа.
Проконтролируйте в зеркале: во время упражнения не должно образовываться никаких складок. Закройте глаза и легкими пульсирующими движениями ведите вниз верхнее веко, захватывая линию ресниц. Если сразу не получится, вы можете попытаться вначале двигать вниз только мышцы века. Затем только линию ресниц...

Читать далее



ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector