Новые статьи

Древний китайский массаж для здоровья


Древний китайский массаж для здоровья
Данная практика, состоящая из массажа в сочетании с упражнениями, обобщает опыт древних китайских специалистов по восстановлению здоровья. Методика предназначена для профилактики заболеваний и их лечения на ранней стадии. Нормализует работу нервной системы, благотворно влияет на состояние коры головного мозга, снимает невралгические боли...

Читать далее


Упражнения для предотвращения высыхания губ


Если вы хотите, чтобы ваши губы выглядели влажными, живыми и наполненными, рекомендуем повысить циркуляцию крови в губах.

1. Расслабьте лицо и расположите губы так, чтобы верхняя и нижняя были на одном уровне относительно друг друга. Верхней губой стремитесь вниз, а нижней вверх, не старайтесь заворачивать при этом губы внутрь. Расширьте ноздри.



2. Спокойно дышите, старайтесь слегка улыбнуться верхней и нижней губой. Задержитесь во время выдоха до счёта 3.

Упражнения для предотвращения высыхания губ


Упражнения 1 и 2 повторить три раза подряд.

3. Лицо расслаблено верхняя и нижняя губа на одном уровне относительно друг друга. Сделайте глубокий вдох , слегка улыбнитесь и соедините в этом упражнении упражнение 1и 2, это придаст силы губам.

4. Приоткройте рот, направив губы в противоположном направлении друг от друга, верхнюю направьте вверх, а нижнюю вниз. Произносите гласные звуки в течении 3 секунд.



Упражнения 3 и 4 повторяется три раза подряд.

Кроме того предотвратить губы от высыхания поможет такое упражнение.



Направьте верхнюю и нижнюю губу друг к другу и в этой позиции потрите губы друг о друга из стороны в сторону.

©Русский текст Viktoriya Taburyanskaya, по материалам kyobolifeblog.co.kr. Специально для сайта Ageless.su
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх





Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины


Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины
Это упражнение от уже знакомой нам Tamayo. Оно эффективно уменьшает талию и подтягивает нижнюю часть живота, а также благотворно для спины и поясницы. Оно также помогает раскрыть грудь, растягивает боковые части тела, бедер. В общем, как и другие упражнения Tamayo оно многофункционально и эффективно.

Читать далее

Гимнастика Слим-Гим


Гимнастика Слим-Гим
Эта гимнастика моделирует фигуру.
Необходимое условие: проделывать все эти упражнения трижды в неделю. Результат появится недели через две. Контуры тела станут отчетливыми, жировую прослойку вытеснят окрепшие мышцы. Эта гимнастика укрепит их не поодиночке, а целой группой...

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector