Новые статьи

Уик-энд красоты или Когда нет времени сходить к косметологу


Когда нет времени сходить к косметологу
Нет времени сходить к косметологу? Многое можно наверстать, если посвятить хотя бы один выходной домашнему уходу.
Не нужно стремиться успеть сделать все.
Пробуйте, ищите то, что вам нравится, экспериментируйте.

Читать далее



Упражнения для тонкого, подтянутого носа


Упражнения для тонкого, подтянутого носа. Устранение асимметрии



Акцент всех упражнений - сопротивление и натяжение, растяжка. На пике сопротивления нужно сделать задержку в несколько секунд. Повторять столько раз, сколько комфортно.

1) 00:42 минута. Обхватить лицо руками и ладонями натянуть вверх и назад. Вытягивать нос вниз.

2) 2:12 минута. Двумя указательными пальцами натянуть кожу носа. Стараться закрывать ноздри.

3) 3:30 минута. Указательными пальцами одну ноздрю давить вверх, другую вниз и пытаться выровнять ноздри по уровню движением кончика носа.

4) 5:10 минута. Взять нос двумя пальцами и натянуть вверх.

5) 6:10 минута- исправления асимметрии носа. Одним пальцем одну ноздрю нажимаем внутрь, другим пальцем оттягиваем другую ноздрю по линии давления. Если нос кривой справа - нажимать на левую ноздрю, а оттягивать правую. (Я делала в обе стороны для "центровки").

6) 6:30 минута. Двумя пальцами натянуть нос вверх и давить на кончик носа вверх в одну или другую сторону в зависимости от искривления. (Также делала в обе, просто чтоб поравнять).

7) 7:05 минута. Сделать губами "О". Тянуть верхнюю губу вниз.

© Автор: Susana Dakidissa
© Перевод на русский язык Олена Сабадо. Специально для сайта Ageless.su
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru



Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
 
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Наверх

Энциклопедия лицевой гимнастики


Женские новости
Загрузка...

Схемы движений для баночного массажа тела


Схемы движений для баночного массажа тела

Схемы движений баночного (вакуумного) массажа
при самостоятельном применении для активизации обмена веществ, а также уменьшения жировых отложений:
для живота, шеи, груди и верхней части спины.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru