Новые статьи

Пять эффективных даосских упражнений для наполнения себя энергией


Пять эффективных даосских упражнений для наполнения себя энергией
Главный секрет даосских практик по восстановлению и питанию энергиями: улыбайтесь. Практикуйте «внутреннюю улыбку» по отношению к отдельным органам, ко всему организму, окружающим людям и миру. Если вам пока непонятно, что такое «внутренняя улыбка», улыбайтесь, как обычно, и постепенно вы поймете, о чем идет речь.

Читать далее


Массаж ложками от носогубных складок


7 шагов для устранения носогубных складок

Первые два приёма - это перепад горячей и холодной температур, благодаря которому улучшается циркуляция крови.
Остальные приёмы проводятся холодной ложкой.

1. Опустить ложку в горячую воду (38-40 С) на 3-5 секунд. Приложить горячую ложку на 3 секунды к щёке на область крупных пор.

Массаж ложками от носогубных складок


2. Окунуть ложку в ледяную воду на 3-5 секунд. Так же разместить на щеке на 3 секунды. Контраст тепла и холода - это альтернативный уход.



Далее непосредственно подтягивание контуров лица и устранение носогубных складок.
Боковые поверхности носогубных складок должны быть относительно глубокими.Массаж ложками направлен на уменьшение глубины складок, на восстановление лицевого баланса.

3. Провести вогнутой стороной ложки по носогубной складке снизу вверх подтягивающим движением.



4. Ложку держать вертикально и скользить ею по лицу от носогубки к виску. И затем по линии роста волос ото лба к виску, таким же движением.



5. Широко улыбнуться, открыв рот.Что бы полностью массажировать мышцы этого участка лица.Результат подтяжки будет лучше выражен.



6. Упражнение предупреждающее появление линий марионетки. Выполнять задней стороной ложки, зигзагообразными движениями.



7. Проводить вдоль линий марионетки, ребром ложки, ритмичными, лёгкими движениями.




Источник
©Перевод Viktoriya Taburyanskaya, специально для сайта Ageless.su
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх




Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

Как втягивать живот


Как втягивать живот
«Втяните живот!» - это формула сопровождает нас очень часто.
Мы втягиваем живот – и в качестве основы для упражнений на похудение, а многие похудательные упражнения используют как базовое положение момент втягивания живота, и при работе с прессом – упражнениями для брюшных мышц, и в обычной жизни – когда решаем выглядеть стройно и подтянуто.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector