Новые статьи

Китайская медицина - «16 «следует» для сохранения здоровья»


Китайская медицина - «16 «следует» для сохранения здоровья»
«16 «следует»» – это традиционный набор упражнений для сохранения здоровья, основанных на методах цигун, которые были популярны ещё при правлении династии Мин.

Читать далее


Массаж ложками от носогубных складок


7 шагов для устранения носогубных складок

Первые два приёма - это перепад горячей и холодной температур, благодаря которому улучшается циркуляция крови.
Остальные приёмы проводятся холодной ложкой.

1. Опустить ложку в горячую воду (38-40 С) на 3-5 секунд. Приложить горячую ложку на 3 секунды к щёке на область крупных пор.

Массаж ложками от носогубных складок


2. Окунуть ложку в ледяную воду на 3-5 секунд. Так же разместить на щеке на 3 секунды. Контраст тепла и холода - это альтернативный уход.



Далее непосредственно подтягивание контуров лица и устранение носогубных складок.
Боковые поверхности носогубных складок должны быть относительно глубокими.Массаж ложками направлен на уменьшение глубины складок, на восстановление лицевого баланса.

3. Провести вогнутой стороной ложки по носогубной складке снизу вверх подтягивающим движением.



4. Ложку держать вертикально и скользить ею по лицу от носогубки к виску. И затем по линии роста волос ото лба к виску, таким же движением.



5. Широко улыбнуться, открыв рот.Что бы полностью массажировать мышцы этого участка лица.Результат подтяжки будет лучше выражен.



6. Упражнение предупреждающее появление линий марионетки. Выполнять задней стороной ложки, зигзагообразными движениями.



7. Проводить вдоль линий марионетки, ребром ложки, ритмичными, лёгкими движениями.




Источник
©Перевод Viktoriya Taburyanskaya, специально для сайта Ageless.su


Наверх



Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

3 упражнения, исправляющие осанку


3 упражнения, исправляющие осанку
Предлагаемые ниже три простые, но мощные упражнения, практикуемые регулярно, могут в корне преобразить вашу осанку. Сначала следует выполнять весь комплекс упражнений один раз в день в течение 1-2х недель, чтобы привыкнуть к ним. Затем наращивайте частоту выполнений до 3-х раз в день, а также в тех случаях, когда вы чувствуете, что ваша осанка ослабла.

Читать далее



ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector