Новые статьи

Вебинары Алексея Маматова "Гормон в норме"


Вебинары Алексея Маматова "Гормон в норме"
Вот и осень постучалась. В центральных регионах страны пока ещё робко и еле слышно, а вот жители северных районов не только услышали, но и ощутили её холодное дыхание. Что же приносит нам осень, кроме ярких красно-золотых красок, так ласково воспетых пером А.С Пушкина?

Читать далее


Омолаживающая программа для лица (Патрисия Горовей)


Ознакомительный фрагмент


«Если вы делаете первые шаги в программе «Гимнастика для лица», я настоятельно советую вам практиковать упражнения и техники массажа перед зеркалом, чтобы определить нужное положение рук и убедиться, что вы все делаете правильно. Очень удобно выполнять программу утром или вечером, когда ваше лицо умыто, а вы сами расслаблены. Поначалу уделяйте программе по 15 минут, вскоре вы так натренируетесь, что сможете упражняться где и когда угодно.


Упражнение 1. Для подтяжки кожи лба
Это упражнение воздействует на сухожильный шлем, лобные и мышцы, сморщивающие брови; помогает убрать со лба горизонтальные морщины.
Расположите указательные пальцы по линии роста волос. Натягивайте указательными пальцами кожу вверх и одновременно опускайте брови вниз. Досчитайте до 10. Повторите 3 раза.

Омолаживающая программа для лица (Патрисия Горовей)


Упражнение 2. Для уменьшения носогубной складки
Это упражнение воздействует на мышцы вокруг носа и рта, которые называются круговой мышцей рта и собачьей мышцей; помогает уменьшить складки по обеим сторонам рта, известные как носогубные, или вертикальные, морщины.
Широко откройте рот, натягивая кожу лица. Не закрывая рта, медленно произнесите 10 раз: «О-о, о-о, о-о, о-о». Издавая этот звук вы заставляете мышцы вокруг рта сокращаться и расслабляться, тем самым укрепляя их.




Упражнение 3. Чтобы нос стал тоньше
Известно ли вам, что в течение вашей жизни нос и уши, которые состоят из хрящевой ткани, продолжают расти? Это упражнение поможет укрепить мышцы, расположенные вокруг и вдоль носа и известные как носовая, мышца гордецов и мышца, опускающая перегородку носа, в результате чего ваш нос будет казаться длиннее и тоньше.
Опустите кончик носа вниз и расширьте ноздри, подождите 10 секунд. Повторите 3 раза. Это упражнение рекомендуется для лечения паралича Белла.



Конец ознакомительного фрагмента.
Прочитать полный текст Омолаживающей программы Патрисии Горовей можно на Форуме AGELESS
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Natalja написал:

#1: Гости, 21 августа 2014 09:55 ( Публикаций: 0 | Комментариев: 0 )
Очень хотелось бы освоить такой комплекс, чтобы не противно было общаться со мной...
Наверх





Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины


Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины
Это упражнение от уже знакомой нам Tamayo. Оно эффективно уменьшает талию и подтягивает нижнюю часть живота, а также благотворно для спины и поясницы. Оно также помогает раскрыть грудь, растягивает боковые части тела, бедер. В общем, как и другие упражнения Tamayo оно многофункционально и эффективно.

Читать далее

Упражнение «Книга» для уменьшения объемов бедер и нижней части тела


Упражнение «Книга» для уменьшения объемов бедер и нижней части тела
Очень эффективное и простое упражнение для уменьшения объемов бедер, а также сжигания жира на всей нижней части тела, использующее изотонический принцип.
Сесть на стул. Спина прямая.
Руками можно опереться на сиденье с боков. Сжать между коленями толстую книгу, наподобие телефонного справочника, напрячь область талии с боков, и оставаться в этом положении 30 сек, удерживая напряжение в мышцах.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector