Новые статьи

Древний китайский массаж для здоровья


Древний китайский массаж для здоровья
Данная практика, состоящая из массажа в сочетании с упражнениями, обобщает опыт древних китайских специалистов по восстановлению здоровья. Методика предназначена для профилактики заболеваний и их лечения на ранней стадии. Нормализует работу нервной системы, благотворно влияет на состояние коры головного мозга, снимает невралгические боли...

Читать далее


Омолаживающая программа для лица (Патрисия Горовей)


Ознакомительный фрагмент


«Если вы делаете первые шаги в программе «Гимнастика для лица», я настоятельно советую вам практиковать упражнения и техники массажа перед зеркалом, чтобы определить нужное положение рук и убедиться, что вы все делаете правильно. Очень удобно выполнять программу утром или вечером, когда ваше лицо умыто, а вы сами расслаблены. Поначалу уделяйте программе по 15 минут, вскоре вы так натренируетесь, что сможете упражняться где и когда угодно.


Упражнение 1. Для подтяжки кожи лба
Это упражнение воздействует на сухожильный шлем, лобные и мышцы, сморщивающие брови; помогает убрать со лба горизонтальные морщины.
Расположите указательные пальцы по линии роста волос. Натягивайте указательными пальцами кожу вверх и одновременно опускайте брови вниз. Досчитайте до 10. Повторите 3 раза.

Омолаживающая программа для лица (Патрисия Горовей)


Упражнение 2. Для уменьшения носогубной складки
Это упражнение воздействует на мышцы вокруг носа и рта, которые называются круговой мышцей рта и собачьей мышцей; помогает уменьшить складки по обеим сторонам рта, известные как носогубные, или вертикальные, морщины.
Широко откройте рот, натягивая кожу лица. Не закрывая рта, медленно произнесите 10 раз: «О-о, о-о, о-о, о-о». Издавая этот звук вы заставляете мышцы вокруг рта сокращаться и расслабляться, тем самым укрепляя их.




Упражнение 3. Чтобы нос стал тоньше
Известно ли вам, что в течение вашей жизни нос и уши, которые состоят из хрящевой ткани, продолжают расти? Это упражнение поможет укрепить мышцы, расположенные вокруг и вдоль носа и известные как носовая, мышца гордецов и мышца, опускающая перегородку носа, в результате чего ваш нос будет казаться длиннее и тоньше.
Опустите кончик носа вниз и расширьте ноздри, подождите 10 секунд. Повторите 3 раза. Это упражнение рекомендуется для лечения паралича Белла.



Конец ознакомительного фрагмента.
Прочитать полный текст Омолаживающей программы Патрисии Горовей можно на Форуме AGELESS
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Natalja написал:

#1: Гости, 21 августа 2014 09:55 ( Публикаций: 0 | Комментариев: 0 )
Очень хотелось бы освоить такой комплекс, чтобы не противно было общаться со мной...
Наверх





Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

Лимфатическая Йога или Лимфатический массаж


Лимфатическая Йога или Лимфатический массаж
Лимфатической массаж, снимают отеки в первую очередь.
Выравнивает кожу, уменьшает объемы, уменьшает и предупреждает появление целлюлита, уменьшает жировые отложения.
Важно ежедневно проводить этот массаж. Направление – снизу вверх, к сердцу.

Соединив лимфатический массаж с YOGA - вы получите Супер-результат!

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector