Новые статьи

Древний китайский массаж для здоровья


Древний китайский массаж для здоровья
Данная практика, состоящая из массажа в сочетании с упражнениями, обобщает опыт древних китайских специалистов по восстановлению здоровья. Методика предназначена для профилактики заболеваний и их лечения на ранней стадии. Нормализует работу нервной системы, благотворно влияет на состояние коры головного мозга, снимает невралгические боли...

Читать далее


Упражнение для щек из методики «Vitasence» от Coreenna Ong



Coreenna предлагает интересный метод воздействия на мышцы, который заключается в том, что мышцу аккуратно захватывают двумя пальцами с боков и легкими движениями пульсируют (подтягивают) ее по ходу естественного натяжения.
Еще одной отличительной чертой является то, что активация мышцы проводится по ее верхней части, а не нижней, как традиционно принято.


Упражнение для щек из методики «Vitasence» от Coreenna Ong


Упражнение для подтяжки передней части щек:

Формирует переднюю центральную часть щек, помогает от носогубных складок.
В этом упражнении задействуется мышца, поднимающая верхнюю губу, levator labii proprius ( или infraorbitale)

Обхватить двумя пальцами (указательным и большим) мышцу в верхней ее половине. Легко нажимая пальцами, аккуратно подтягивать мышцу вверх. Во время выполнения освободить, расслабить губы. Они будут сами легко раскрываться и уголки легко подтягиваться вверх. Повторить 10-12 раз.




Это упражнение можно расширить, если, оставив указательный палец на месте, сдвинуть большой палец в сторону, захватив малую скуловую мышцу, и также легкими движениями, слегка надавливая, подтягивать захваченную область вверх и чуть в сторону. 10-12 раз. Затем сдвинуть большой палец еще дальше, захватив большую скуловую мышцу и повторить упражнение по этому же принципу еще раз.

Упражнение даже с одного выполнения дает заметный эффект «налития», «наполнения», подъема средней и верхней части щек.
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх





Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

Подтянуть овал лица с помощью волшебной палочки ... для еды


Подтянуть овал лица с помощью волшебной палочки ... для еды
Сегодня мы расскажем еще об одном японском креативном подходе к устранению проблемы провисания линии овала лица. Предложил его Ясуси Фудзимото – специалист по соматике, занимающийся вопросами изучения связи мозга и тела, автор ряда книг и научных публикаций...

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector