Новые статьи

Уик-энд красоты или Когда нет времени сходить к косметологу


Когда нет времени сходить к косметологу
Нет времени сходить к косметологу? Многое можно наверстать, если посвятить хотя бы один выходной домашнему уходу.
Не нужно стремиться успеть сделать все.
Пробуйте, ищите то, что вам нравится, экспериментируйте.

Читать далее


Упражнение для щек из методики «Vitasence» от Coreenna Ong



Coreenna предлагает интересный метод воздействия на мышцы, который заключается в том, что мышцу аккуратно захватывают двумя пальцами с боков и легкими движениями пульсируют (подтягивают) ее по ходу естественного натяжения.
Еще одной отличительной чертой является то, что активация мышцы проводится по ее верхней части, а не нижней, как традиционно принято.


Упражнение для щек из методики «Vitasence» от Coreenna Ong


Упражнение для подтяжки передней части щек:

Формирует переднюю центральную часть щек, помогает от носогубных складок.
В этом упражнении задействуется мышца, поднимающая верхнюю губу, levator labii proprius ( или infraorbitale)

Обхватить двумя пальцами (указательным и большим) мышцу в верхней ее половине. Легко нажимая пальцами, аккуратно подтягивать мышцу вверх. Во время выполнения освободить, расслабить губы. Они будут сами легко раскрываться и уголки легко подтягиваться вверх. Повторить 10-12 раз.




Это упражнение можно расширить, если, оставив указательный палец на месте, сдвинуть большой палец в сторону, захватив малую скуловую мышцу, и также легкими движениями, слегка надавливая, подтягивать захваченную область вверх и чуть в сторону. 10-12 раз. Затем сдвинуть большой палец еще дальше, захватив большую скуловую мышцу и повторить упражнение по этому же принципу еще раз.

Упражнение даже с одного выполнения дает заметный эффект «налития», «наполнения», подъема средней и верхней части щек.
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх





Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины


Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины
Это упражнение от уже знакомой нам Tamayo. Оно эффективно уменьшает талию и подтягивает нижнюю часть живота, а также благотворно для спины и поясницы. Оно также помогает раскрыть грудь, растягивает боковые части тела, бедер. В общем, как и другие упражнения Tamayo оно многофункционально и эффективно.

Читать далее

Когао 2 в 1 – для овала лица и груди


Когао 2 в 1 – для овала лица и груди
Сегодня мы расскажем вам еще об одном варианте Когао: 2 в 1 – для овала лица и груди. Предлагаемый ниже метод предназначен для того чтобы еще больше усилить эффект от практики для лица, и включить в работу непосредственно грудные мышцы, одновременно подтягивая и улучшая форму бюста.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector