Новые статьи

Древний китайский массаж для здоровья


Древний китайский массаж для здоровья
Данная практика, состоящая из массажа в сочетании с упражнениями, обобщает опыт древних китайских специалистов по восстановлению здоровья. Методика предназначена для профилактики заболеваний и их лечения на ранней стадии. Нормализует работу нервной системы, благотворно влияет на состояние коры головного мозга, снимает невралгические боли...

Читать далее


Упражнение на восстановление контура верхней губы (С.М. Рунге)


Выполнять сидя или стоя перед зеркалом
Шаг 1: Откройте рот как при зевке, на ширину полтора дюйма между верхними и нижними зубами.

Упражнение на восстановление контура верхней губы (С.М. Рунге)


Шаг 2. Удерживайте положение зубов. Одновременно, отодвинув верхнюю губу от зубов, тяните ее вниз.
Шаг 3. Медленно верните губу в исходное положение.




Цель: растянуть мышцу на ?-1/2 дюйма, не задействуя окружающие мышцы.

Примечание: средняя часть губы (самая длинная стрелка) должна двигаться раньше остальных мышц, таким образом предотвращая образование О-формы, которая приводит к образованию морщин. Мышцы уголков рта должны оставаться расслабленными.




Цель: 10 шагов, возврат мышц – в 10 приемов.
Частота: один раз в день, по 5-6 повторений.
Результат: при условии правильного выполнения будет очевиден через неделю.
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх





Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

Массаж шиатсу


Массаж шиатсу
Метод Шиатцу – отнюдь не древний метод воздействия на организм, как иногда пишут люди, пытающиеся «раздувать» ценность метода искусственной подтасовкой фактов. Он разработан сравнительно недавно, в прошлом веке, доктором Токуиро Намикоши, что совсем не умаляет эффективности этого метода.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector