Новые статьи

Предотвратить возрастные изменения глаз


Предотвратить возрастные изменения глаз
Возрастные изменения неизбежно сказываются на глазах: эластичность глазных яблок, сила сокращений наружных и внутренних мышц глаз постепенно ослабевают. Многие женщины выглядят значительно старше своих лет из-за усталых, равнодушных глаз, а если при этом еще видны синяки или отеки, то такие «глазки» вряд ли смогут кого-то очаровать.

Читать далее


Упражнение для изящного носа (Л. Буттер)


Первый вариант выполнения

Приложите указательный палец на спинку носа так, чтобы он «покрывал» и мягкий кончик, и начало носовой косточки – на рисунке это зеленая линия.

Палец должен лежать плотно, но сильно не давить. Вы должны ощущать его тяжесть. Он будет создавать сопротивление. А теперь напрягите (сократите) под пальцем кончик носа и ноздри вверх. Палец оказывает сопротивление и не дает кончику носа задираться. Повторите по желанию до 30 раз.

 

Упражнение для изящного  носа (Л. Буттер)
В зеркале Вы можете не увидеть никакого движения. Но Вы должны почувствовать, как работают мышцы.
Это упражнение мягко активирует мышцы носа, препятствует появлению «сливообразности» и придает носу точеный вид. Безопасно для зоны над верхней губой.

Примечание: Если во время упражнения Вы будете в такт сокращениям слегка оттягивать задние ушные мышцы назад, то будет дополнительный эффект мягкого натяжения скул.;)



Второй вариант выполнения

Приложите пальцы по обе стороны ноздрей, зафиксировав их от сдвижения. Мягко сокращайте спинку носа вверх (как на рисунке выше) и расслабляйте. Следите, чтобы крылья носа были зафиксированы и под пальцами кожа по возможности не морщилась. Выполнить 30 раз.


©Полное или частичное копирование, перепечатка, включая публикацию в интернет,
воспроизведение информации на любом носителе, запрещены без предварительного письменного разрешения владельцев сайта
agelessportal.ru



Наверх




Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины


Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины
Это упражнение от уже знакомой нам Tamayo. Оно эффективно уменьшает талию и подтягивает нижнюю часть живота, а также благотворно для спины и поясницы. Оно также помогает раскрыть грудь, растягивает боковые части тела, бедер. В общем, как и другие упражнения Tamayo оно многофункционально и эффективно.

Читать далее

Сон-йога


Сон-йога
СОН-ЙОГА это йога отдыха и расслабления.
Она снимет напряжение, улучшит циркуляцию крови, повысит способность Ваших клеток поглощать кислород, улучшит обмен веществ, повысит психическую устойчивость, восстановит баланс между центром голода и центром насыщения, уменьшит вес и объемы тела...

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector