Новые статьи

Предотвратить возрастные изменения глаз


Предотвратить возрастные изменения глаз
Возрастные изменения неизбежно сказываются на глазах: эластичность глазных яблок, сила сокращений наружных и внутренних мышц глаз постепенно ослабевают. Многие женщины выглядят значительно старше своих лет из-за усталых, равнодушных глаз, а если при этом еще видны синяки или отеки, то такие «глазки» вряд ли смогут кого-то очаровать.

Читать далее


Подтянуть овал лица с помощью волшебной палочки ... для еды


Креативные подходы японских специалистов в области молодости и красоты пользуются огромной популярностью далеко за пределами Японии. И это оправдано, потому что, как правило, практически все методы, которые они предлагают – интересные и рабочие. Отличительной их особенностью является простота выполнения, доступная любому новичку, и, самое главное – эффективность. По эффективности японские методы омоложения, самокоррекции, восстановления лица – впереди планеты всей.

Сегодня мы расскажем еще об одном японском креативном подходе к устранению проблемы провисания линии овала лица. Предложил его Ясуси Фудзимото – специалист по соматике, занимающийся вопросами изучения связи мозга и тела, автор ряда книг и научных публикаций.
Метод прост. Для его осуществления вам понадобятся деревянные одноразовые палочки для еды. Наилучшим вариантом будут палочки с квадратными концами.

Итак.
1. Поместите основание одноразовых палочек для еды (стороной ручки) между задними зубами с правой стороны лица. Палочки размещаются вертикально.

2. Слегка сожмите их и задержитесь в этом положении на 10 секунд. Дышите медленно и спокойно.

3. Выполните упражнение с другой стороны.

Подтянуть овал лица с помощью волшебной палочки ... для еды


Дополнение: Во время сжимания палочек мышечным усилием подтягивайте уши вверх. Вы почувствуете как с той стороны, на которую осуществляется упражнение, активировались мышцы и потянулся овал лица вверх по окружности от подбородка и вплоть до висков, как приподнимается угол рта, приподнимаются наружные кончики бровей.

Для достижения наилучшего результата выполняйте ежедневно по 3 повтора на каждую сторону.

Упражнения для шеи и плеч


Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении – разместите палочку между задними зубами справа.



1. Сжимая палочку зубами потяните уши вверх.

2. Из этого положения медленно поверните голову вправо. Задержитесь на 10 секунд.

3. Плавно вернитесь в исходное положение.

4. Наклоните голову к правому плечу, продолжая сжимать палочку и легко тянуть уши вверх. Следите, чтобы плечи оставались прямыми и не поднимались вверх.

5. Медленно вернитесь в исходное положение. Дыхание во время всего упражнения спокойное, равномерное.

6. Выполните упражнение с левой стороны лица.
Для достижения наилучшего результата выполняйте ежедневно по 3 повтора на каждую сторону.

Л. Буттер, специально для AGELESSPORTAL


Наверх




Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины


Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины
Это упражнение от уже знакомой нам Tamayo. Оно эффективно уменьшает талию и подтягивает нижнюю часть живота, а также благотворно для спины и поясницы. Оно также помогает раскрыть грудь, растягивает боковые части тела, бедер. В общем, как и другие упражнения Tamayo оно многофункционально и эффективно.

Читать далее

Выглядеть стройнее и чувствовать себя лучше с помощью всего одного упражнения


Выглядеть стройнее и чувствовать себя лучше с помощью всего одного упражнения
Хорошая осанка действительно может сделать вас визуально тоньше на 4-5 кг! Если вы часами сидите, склонившись над компьютером, для борьбы с неизбежной в этом случае сутулостью необходимо использовать каждый шанс.
Попробуйте это упражнение - идеальное противоядие от плохой осанки...

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector