Новые статьи

Акупрессура избавит от утомления глаз, головной боли и улучшит зрение


Акупрессура избавит от утомления глаз, головной боли и улучшит зрение
Точечный массаж нашел широкое применение в борьбе со зрительным утомлением и в профилактике заболеваний органов зрения. Современная методика активно сочетает классические элементы массажа с точечным массажем.
Массаж прост в выполнении, нет необходимости в привлечении специалиста, использовать его можно прямо на рабочем месте. Интенсивность вы подбираете индивидуально, и зависит она от общего самочувствия.

Читать далее


Подтянуть овал лица с помощью волшебной палочки ... для еды


Креативные подходы японских специалистов в области молодости и красоты пользуются огромной популярностью далеко за пределами Японии. И это оправдано, потому что, как правило, практически все методы, которые они предлагают – интересные и рабочие. Отличительной их особенностью является простота выполнения, доступная любому новичку, и, самое главное – эффективность. По эффективности японские методы омоложения, самокоррекции, восстановления лица – впереди планеты всей.

Сегодня мы расскажем еще об одном японском креативном подходе к устранению проблемы провисания линии овала лица. Предложил его Ясуси Фудзимото – специалист по соматике, занимающийся вопросами изучения связи мозга и тела, автор ряда книг и научных публикаций.
Метод прост. Для его осуществления вам понадобятся деревянные одноразовые палочки для еды. Наилучшим вариантом будут палочки с квадратными концами.

Итак.
1. Поместите основание одноразовых палочек для еды (стороной ручки) между задними зубами с правой стороны лица. Палочки размещаются вертикально.


2. Слегка сожмите их и задержитесь в этом положении на 10 секунд. Дышите медленно и спокойно.

3. Выполните упражнение с другой стороны.

Подтянуть овал лица с помощью волшебной палочки ... для еды


Дополнение: Во время сжимания палочек мышечным усилием подтягивайте уши вверх. Вы почувствуете как с той стороны, на которую осуществляется упражнение, активировались мышцы и потянулся овал лица вверх по окружности от подбородка и вплоть до висков, как приподнимается угол рта, приподнимаются наружные кончики бровей.

Для достижения наилучшего результата выполняйте ежедневно по 3 повтора на каждую сторону.

Упражнения для шеи и плеч


Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении – разместите палочку между задними зубами справа.



1. Сжимая палочку зубами потяните уши вверх.

2. Из этого положения медленно поверните голову вправо. Задержитесь на 10 секунд.

3. Плавно вернитесь в исходное положение.

4. Наклоните голову к правому плечу, продолжая сжимать палочку и легко тянуть уши вверх. Следите, чтобы плечи оставались прямыми и не поднимались вверх.

5. Медленно вернитесь в исходное положение. Дыхание во время всего упражнения спокойное, равномерное.

6. Выполните упражнение с левой стороны лица.
Для достижения наилучшего результата выполняйте ежедневно по 3 повтора на каждую сторону.

Laine Butter для AGELESSPORTAL

Загрузка...

Наверх



Женские новости
Загрузка...

Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

Новый ФЕЙСФОРМИНГ (New Faceforming) Бенита Кантиени


Новый ФЕЙСФОРМИНГ (New Faceforming) Бенита Кантиени

Новый продвинутый комплекс Бениты Кантиени – новая интерпретация Фейсформинга. Он так и называется – New Faceforming. Его Бенита Кантиени построила таким образом, что в одно упражнение объединены сразу несколько из более ранней версии.
Это очень эффективная методика, которая включает в себя работу с мышцами посредством мышечно-мозговой связи.

Читать далее



ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector