Новые статьи

Пять эффективных даосских упражнений для наполнения себя энергией


Пять эффективных даосских упражнений для наполнения себя энергией
Главный секрет даосских практик по восстановлению и питанию энергиями: улыбайтесь. Практикуйте «внутреннюю улыбку» по отношению к отдельным органам, ко всему организму, окружающим людям и миру. Если вам пока непонятно, что такое «внутренняя улыбка», улыбайтесь, как обычно, и постепенно вы поймете, о чем идет речь.

Читать далее


Массаж против отечности лица по утрам


Наверное, многие из нас не раз сталкивались с такой неприятной проблемой как одутловатое, отекшее лицо по утрам. И зачастую привести себя в порядок требует немалых усилий и времени, особенно в старшем возрасте. Уже знакомая нам бьюти-специалист из Японии, Ayumi Samukawa утверждает, что знает способ, как быстро устранить эту неприятность, и за 5 минут с помощью специального массажа привести лицо в отличный вид.

Массаж выполняется утром, перед нанесением макияжа.
Перед началом практики рекомендуется сделать компресс: нужно чисто вымыть лицо, cмочить полотенце горячей или теплой водой, отжать и плотно обернуть им лицо и шею на 30-50 секунд. Затем полотенце убрать и смазать кожу лица и шеи массажным маслом или кремом для лица.
На фото для наглядности показаны движения только с одной стороны лица, но на практике можно выполнять массаж на обеих сторонах лица одновременно.

Шаг 1.
Проглаживать ладонями с нажимом шею по лимфатическим узлам, начиная с боков и до ее задней части. Стараемся не трогать область горла и щитовидной железы. Выполнять движения в течение 30 секунд, затем отдохнуть и повторить еще раз.

Массаж против отечности лица по утрам


Шаг 2.
Суставами указательного и среднего пальца с нажимом последовательно проходить:
1. От центра подбородка по нижней линии лица до нижнего края уха.
2. От углов рта до середины уха.
3. От ноздрей до висков.
Движения 1-3 выполнять последовательно в течение 1 минуты.



Шаг 3.
Суставом среднего пальца надавливающими движениями массировать зону у основания уха в вертикальном направлении вверх-вниз. Выполнять примерно 30 секунд.



Шаг 4.
Надавливающими движениями массируйте точки на бровях начиная о от основания, вдоль подъема брови до висков и подглазье до внутреннего угла глаза. Нажатия должны быть с чувством приятной силы. Выполняйте этот массаж в течение 30 секунд. Затем отдохните и повторите еще раз.



Шаг 5.
Прижмите ладони к щекам и с нажимом проглаживайте щеки от центра лица в сторону ушей и висков. Выполняйте массаж в течение 30 секунд, затем отдохните и повторите еще раз.



Шаг 6.
Стульчиком ладони с нажимом проглаживайте по нижней линии лица в сторону ушей. Выполняйте массаж в течение 1 минуты.



Этот массаж стимулирует циркуляцию крови, поэтому не только снимает отечность, но также улучшает цвет лица.

© Ayumi Samukawa
© Русский текст Laine Butter, специально для AgelessPortal.ru
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх




Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

Ультракороткий лифтинг-массаж щек


Ультракороткий лифтинг-массаж щек
Ультракороткий лифтинг-массаж щек, который легко можно делать самостоятельно дома.
Демонстрирует его эстетик-специалист Такахаси Мика. Предназначен, в первую очередь, тем, у кого щеки потеряли тонус, наметились или уже проявились бульдожьи щеки («брыли»). Состоит из 3-х простых шагов, каждый из которых рекомендуется выполнять по 3 раза.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector