Упражнение 1. Крепко зажмурьте глаза на 3-5 с, а затем откройте на то же время. Повторите 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслабления мышц....
ПрочитатьЭта программа разработана для экстренного воздействия на позвоночник и тазовое дно, для того, чтобы снять сильные боли или даже прострелы в спине после перегрузок, а также последствия долгого нахождения в скрюченном состоянии, и быстро...
ПрочитатьЭто - комплекс упражнений из программы "Tiger-Feeling" – тренировка тазового дна и базовой постановки осанки посредством телесных ощущений. Тренируйтесь правильно Оптимальным для занятий является стул с обитым сиденьем, для упражнений на полу –...
Прочитатьа) Слегка откройте рот. Поставьте указательные и средние пальцы на край верхней губы. Затем попытайтесь потянуть вверх только верхнюю губу. Стягивается только одна мышца, поднимающая верхнюю губу. б) Положите карандаш поперек верхней губы и...
ПрочитатьВыполнять сидя или стоя перед зеркалом Шаг 1: Откройте рот как при зевке, на ширину полтора дюйма между верхними и нижними зубами. Шаг 2. Удерживайте положение зубов. Одновременно, отодвинув верхнюю губу от зубов, тяните ее вниз....
ПрочитатьУпражнение 1. Расширив ноздри, глубоко вдохните через нос, надуйте щеки и с силой толчками выдыхайте воздух через сомкнутые губы. Повторяйте это упражнение 3-4 раза......
ПрочитатьВыполнять дважды в день по 10 раз. Это позволит сохранить кожу молодой и упругой на долгие годы. Упражнения 1 и 2 выполняйте за счет напряжения мышц губ - центральных мышц нижней части Т-образной зоны лица. Упражнение 1. Произносите звуки «у» и «и»...
ПрочитатьДиагональное сшивание - часть Нового Фейсформинга Бениты Кантиени. В этой практике использованы принципы дыхательных практик из йоги, основанные на связи между мышцами и мозгом. В результате работы с "лицевыми диагоналями" исправляется асимметрия,...
Прочитать
