Все статьи

  • 30-сен-2010, 21:33

Гимнастика @Tiger-Feeling (Б. Кантиени)

Это - комплекс упражнений из программы "Tiger-Feeling" – тренировка тазового дна и базовой постановки осанки посредством телесных ощущений. Тренируйтесь правильно Оптимальным для занятий является стул с обитым сиденьем, для упражнений на полу –...

Прочитать
  • 27-сен-2010, 00:00

"Упругие сочные губы "

а) Слегка откройте рот. Поставьте указательные и средние пальцы на край верхней губы. Затем попытайтесь потянуть вверх только верхнюю губу. Стягивается только одна мышца, поднимающая верхнюю губу. б) Положите карандаш поперек верхней губы и...

Прочитать
  • 26-сен-2010, 01:07

Упражнение на восстановление контура верхней губы (С.М. Рунге)

Выполнять сидя или стоя перед зеркалом Шаг 1: Откройте рот как при зевке, на ширину полтора дюйма между верхними и нижними зубами. Шаг 2. Удерживайте положение зубов. Одновременно, отодвинув верхнюю губу от зубов, тяните ее вниз....

Прочитать
  • 25-сен-2010, 22:09

Упражнения для упругого подбородка от Нади Пайо

Выполнять дважды в день по 10 раз. Это позволит сохранить кожу молодой и упругой на долгие годы. Упражнения 1 и 2 выполняйте за счет напряжения мышц губ - центральных мышц нижней части Т-образной зоны лица. Упражнение 1. Произносите звуки «у» и «и»...

Прочитать
  • 24-сен-2010, 00:33

Диагональное "сшивание" мышц лица и головы (Бенита Кантиени)

Диагональное сшивание - часть Нового Фейсформинга Бениты Кантиени. В этой практике использованы принципы дыхательных практик из йоги, основанные на связи между мышцами и мозгом. В результате работы с "лицевыми диагоналями" исправляется асимметрия,...

Прочитать
  • 18-сен-2010, 00:00

Возвращение упругости подбородку

Упражнение 1 а) Как можно сильнее выпятите нижнюю губу и выверните ее наружу. Просто состройте рожицу (илл. 1). Сохраните напряжение. Прощупайте по выпуклости своего подбородка, как сжимается подбородочная мышца. Примерно через 6 сек расслабьтесь......

Прочитать
  • 18-сен-2010, 00:00

Упражнения против горизонтальных складок на лбу

Упражнение 1. Сядьте перед зеркалом, поставьте локти на стол и расположите подушечки пальцев на лбу вдоль линии волос. Осторожно потяните кожу вверх и удерживайте ее, держа голову прямо. Расположите пальцы так, чтобы не создавать новых кожных...

Прочитать