Все статьи

  • 13-сен-2011, 01:04

Обертывание для бёдер в домашних условиях

Кто из нас женщин не мечтает о совершенной фигуре! Ну, а идеальные параметры женского тела, конечно же, предполагают наличие стройных бёдер (кстати, одного из основных достоинств женской фигуры). По сей причине стоит уделить максимум внимания...

Прочитать
  • 10-сен-2011, 01:20

«Великолепный бюст» от госпожи Миеко

Миеко посредством своих упражнений сменила объем чашки бюста от А до Н. Суть ее метода, по словам самой госпожи Миеко, если очень коротко, состоит в перераспределении жировых отложений с «проблемных зон», таких как область рук/ плеч, спины, живота,...

Прочитать
  • 04-сен-2011, 21:35

Упражнение для сжигания жира на боках и талии от Belle Badell

Упражнение очень эффективное. Дополнительно помогает усовершенствовать осанку, прорабатывает внутренние части рук. Исходное положение в этом упражнении играет важное значение. Итак, И.п. –сидя на фитболе. Спина прямая, сидеть на тазовых костях....

Прочитать
  • 03-сен-2011, 22:08

Исправляем осанку... с помощью пластыря

В практике очень хорошо зарекомендовал себя фирменный (В.С. Черемнов) метод коррекции функциональных нарушений осанки, очень подходящий для развития мышечной памяти для привычки не сутулиться. Желательна помощь второго человека для наклеивания...

Прочитать
  • 30-авг-2011, 20:55

Массаж Kyueru

Медленно вести пальцами под челюстью до основания уха, прочерчивая и формируя контуры нижней челюсти. Затем приложить пальцы за ушами и легко вести вдоль шеи до ключицы, выводя шлаки и токсины. Одна рука приподнимает линию роста волос. Второй рукой...

Прочитать
  • 28-авг-2011, 20:41

"Полотно" для брылевой зоны (L.Butter)

Принцип работы схож с "Полотном" для щек. Губы легко сомкнуты, зубы разомкнуты. Приложить пальцы на мышцы (зеленые кружочки) и пульсирующими движениями растягивать мышцы от середины к краям. Сделать примерно 30 пульсаций. Можно помогать себе...

Прочитать
  • 28-авг-2011, 19:03

Упражнение для тонуса области верхней губы (©Ageless If We Dare, Louis Anette)

Это упражнение направлено на стимуляцию зоны над верхней губой, той, которая очень часто бывает не в тонусе, что придает губам «проваленный» вид. Аккуратно поместить подушечки указательного и среднего пальца в центре над верхней губой. Совсем слегка...

Прочитать
  • 28-авг-2011, 18:44

Упражнение против гусиных лапок (©СFF, Carolyn Сleaves)

Расположите руки таким образом, чтобы большие пальцы находились под внешними углами глаз, указательный, средний и безымянный – сверху головы, по обе стороны возле макушки. Сощурьтесь и мягко двигайте большие пальцы от углов глаз к вискам. Остальные...

Прочитать