Все статьи

Во время беременности нужно особенно следить за тем, чтобы кожа на теле сохраняла эластичность и хорошее кровоснабжение. Прежде всего большие нагрузки приходятся на брюшную стенку. Она сильно растягивается, и это часто приводит к тонким внутренним...

И снова полотенце. Это упражнение растягивает мышцы спины, межлопаточную зону, мышцы плечевого пояса. А также активно работает на укрепление мышц пресса и способствует обретению упругого плоского живота....

Закаливание организма — фактор, неразрывно связанный с физической подготовкой. Оно положительно действует на механизмы приспособления к холоду и жаре, ослабляет негативные реакции нашего организма на изменения погоды, повышает устойчивость к...

Улыбка считается наиболее простым и эффективным способом начать дружеское общение с малознакомыми людьми. Она делает человека привлекательным и преображает даже самые обычные лица. Но если цвет зубов вас не радует, то, вероятно, вы стараетесь...

Главные враги ваших зубов – сахар и крахмал, называемые обычно углеводами. После их употребления в пищу в полости рта происходит простая химическая реакция, в результате которой полезные бактерии начинают переваривать съеденные вами углеводы,...

Это упражнение активно растягивает мышцы груди, вытягивает заднюю часть шеи. Устраняет ригидность мышц шейно-плечевого пояса....

Кто бы подумал, что позади шеи может сиять звезда?! Эта звезда состоит из нескольких мышц, которые испускают лучи от остистого отростка оси позвоночника. Предположите, что в том месте на самом деле сияет яркая звезда или с помощью дыхания создайте...

Прежде чем начать, немного повращайте шеей и последите, как ощущаются мышцы. Потрите немного ладони друг о друга, пока они не станут теплыми. Затем разместите ладони в нескольких сантиметрах (1-2 дюйма) друг от друга и представьте, что энергия течет...