Новые статьи

Всего 5 минут в день: скрещивание ног для здоровых коленей и лечения геморроя


Всего 5 минут в день: скрещивание ног для здоровых коленей и лечения геморроя

Эта несложная практика древней китайской медицины помогает снять боли в коленных суставах, способствует общему оздоровлению коленей, а также является хорошей профилактикой геморроя.

Читать далее



Семь акупрессурных упражнений для натурального лифтинга глаз (Anne Cosse)

Семь акупрессурных упражнений для натурального лифтинга глаз (Anne Cosse)
Эти упражнения базируются на системе здоровья Taoist. Они способствуют правильному кровообращению, что предупреждает образование темных кругов вокруг глаз. Они также помогают удалять мешки и отеки вокруг глаз.
Читать далее


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...
Читать далее


Акупрессура избавит от утомления глаз, головной боли и улучшит зрение

Акупрессура избавит от утомления глаз, головной боли и улучшит зрение
Точечный массаж нашел широкое применение в борьбе со зрительным утомлением и в профилактике заболеваний органов зрения. Современная методика активно сочетает классические элементы массажа с точечным массажем.
Массаж прост в выполнении, нет необходимости в привлечении специалиста, использовать его можно прямо на рабочем месте. Интенсивность вы подбираете индивидуально, и зависит она от общего самочувствия.
Читать далее


Ежедневный освежающий МАССАЖ ГЛАЗ от Аюми Хамасаки

Ежедневный освежающий МАССАЖ ГЛАЗ от Аюми  Хамасаки
Кожа вокруг глаз нежная, тонкая и чувствительная и одна из первых демонстрирует признаки старения. С возрастом ухудшается зрение, появляется отечность, круги под глазами. Аюми - обладательница больших глаз, что в Японии считается предметом зависти у женщин. Ходят даже «желтые» сплетни, якобы она сделала пластическую операцию. Но! Что действительно делает Аюми - так это сохраняет молодость кожи вокруг глаз.
Читать далее


Метафора "Язык в гамаке" - Эрик Франклин

Метафора "Язык в гамаке" - Эрик Франклин
Язык «сидит» на подъязычной кости, которая, в свою очередь, прикреплена мышцами и связками к челюсти и задней части головы.
Вот почему можно представить, как будто язык лежит в кресле-качалке из кости или отдыхает в костном гамаке.
Прикоснитесь к подъязычной кости чуть выше гортани и представьте, как язык насажен на эту кость. Подвигайте головой в разные стороны и обратите внимание на реакцию языка.
Читать далее


Упражнение для растяжения боковых мышц шеи - Эрик Франклин

Упражнение для растяжения боковых мышц шеи - Эрик Франклин
Грудино-ключично-сосцевидная мышца
Это большая мышца, которую обычно легко можно найти. Когда вы поворачиваете голову влево, вы можете почувствовать толстую выпуклость, которая начинается от грудины и продолжается до сосцевидного отростка. Это грудино-ключично-сосцевидная мышца (Sternomastoid). Мышца, которая выталкивает голову вперед, когда мы делаем агрессивное лицо.
Читать далее



Всего 1 минута! Упражнение «Твист-Баланс» для тонкой талии

Всего 1 минута! Упражнение «Твист-Баланс» для тонкой талии
Это упражнение, предложенное японской гуру пилатеса, автором ряда книг по красоте тела Томоко Янагисава (Tomoko Yanagisawa), активно воздействует на косые мышцы живота, и помогает в краткие сроки уменьшить талию и избавиться от жировых упражнений на животе.
Читать далее


Упражнение ЖЕЛЕЗНЫЙ ЖИВОТ (IRON BELLY) : плоский живот за 3 недели

Упражнение ЖЕЛЕЗНЫЙ ЖИВОТ (IRON BELLY) : плоский живот за 3 недели

Жир на животе, вероятно, самая трудная область для обретения идеальной формы, так как даже после общего похудения избавиться от выступающего живота бывает очень непросто. Упражнение ЖЕЛЕЗНЫЙ ЖИВОТ убирает жир на животе, а также обещает потерю веса в 7 кг в течение 3 недель без изнурительных тренировок и дорогостоящих диет.
Читать далее


Всего 5 минут перед сном: Подушка для стройных бедер и плоского живота

Всего 5 минут перед сном: Подушка для стройных бедер и плоского живота
Готовитесь ко сну?
Не забудьте перед сном подушку «взбить и помять» … своими ножками.
Если будете этим заниматься 5-10 минут перед сном, вы не только приобретете «плоский» живот и стройные ноги, но и получите в придачу крепкие нервы и великолепный сон.
Читать далее


Метод Гокхейл: 5 приемов от боли в спине

Метод Гокхейл: 5 приемов от боли в спине
Большинство городских жителей рано или поздно испытывают проблемы с позвоночником. Для многих из нас боль в спине и шее становится хронической. Она не дает уснуть по ночам, мы злоупотребляем обезболивающими, нам трудно выполнять элементарные физические упражнения, из-за нее портится характер – даже самый жизнерадостный человек, страдая от боли в спине, превращается в мрачную личность.
Читать далее


Укрепление ногтей в домашних условиях

Укрепление ногтей в домашних условиях
Каждая женщина рано или поздно сталкивается с проблемами роста или плохого внешнего вида ногтей. Порой, для того, чтобы вернуть им былое здоровье, нужно просто подлечить их с помощью народных средств. Самые ценные и эффективные рецепты мы и расскажем вам в этой статье.
Читать далее


Чтобы руки были красивыми

Чтобы руки были красивыми
Женские руки подвергаются ежедневной атаке под действием воды, чистящих средств, разнообразных погодных явлений. Все это влияет на кожу рук не лучшим образом. Для того, чтобы руки всегда были в идеальной форме, нужно регулярно делать всевозможные пилинги, маски, ванночки и, конечно, смазывать кремами. Ведь руки – это первое, что выдает возраст женщины...
Читать далее

Наверх


Загрузка...

Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

Китайские упражнения, которые ликвидируют носогубные складки и двойной подбородок


Китайские упражнения, которые ликвидируют носогубные складки и двойной подбородок
Молодое, красивое лицо – это так просто!
Важно: растягивать, расслаблять и упражнять мышцы. На относительно небольшие мышцы лица оказывают очень сильное воздействие крупные мышцы шеи. Поэтому Очень важно растянуть и расслабить мышцы шеи.

Читать далее
Мастер-класс для начинающих ►

Треугольник МОЛОДОСТИ вашего лица: выглядеть на 20 лет моложе!

Треугольник МОЛОДОСТИ вашего лица: выглядеть на 20 лет моложе!
Помимо угла молодости есть такое понятие как «треугольник молодости» - это векторы общего натяжения лица. Это то, как визуально воспринимается наше лицо окружающими. Молодое лицо, независимо от его формы, представляет собой треугольник, направленный острием вниз, а основание треугольника, его «донышко» – проходит по линии лба...
Читать далее


Угол МОЛОДОСТИ: Как сохранить молодость лица. Часть 2

Угол МОЛОДОСТИ: Как сохранить молодость лица. Часть 2
В предыдущей статье мы рассказали о том, что такое Угол молодости.
Как же можно помочь себе самостоятельно восстановить его, если в результате возрастных изменений овал лица потерял форму, снизился тонус кожи и произошло сползание мягких тканей лица? Об этом мы расскажем подробнее.
Читать далее


10 лет назад и вперед: диагностика возрастных изменений лица

10 лет назад и вперед: диагностика возрастных изменений лица
Этот простой тест, предлагаемый Мамадой Йошико, позволит увидеть свое лицо в перспективе "до" и "после" с разницей в 10 лет, для того чтобы вы могли быстро определиться с зонами на лице, которые требуют коррекции и профилактики, а также c направлением необходимых антивозрастных методов и программ.
Читать далее




ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector