Тренировка «YTWL» на самом деле представляет собой комплекс упражнений на растяжку, сформированную в виде четырех букв – Y, T, W, L, выполняемых в цикле. В этом комплексе отлично тренируются трапециевидные, ромбовидные мышцы и внешние мышцы плеча....
ПрочитатьЗа последнее время интерес к лечению сердечно-сосудистой системы методами, заключающими в себя упражнения на расслабление определенных групп мышц и растяжение позвоночника, а также массаж существенно возрос. Эти практики помимо восстановления и...
ПрочитатьЭта небольшая программа лицевого массажа помогает избавиться от жировых отложений на лице, отечности и второго подбородка, создает V-образную линию, повышает эластичность лица, и занимает всего 7 минут в день....
ПрочитатьСтрессы, усталость, напряжение, которые являются нашими частыми спутниками в современном мире, нередко приводят к привычке сжимать зубы. В результате мышцы внутренней части челюстей становятся жесткими, уменьшается сила, поднимающая мышцы в центре...
ПрочитатьЭто очень популярное в Японии «4-минутное упражнение для красоты спины». Занимаясь им ежедневно, вы сможете раскрыть и выровнять плечи, сделать верхнюю часть тела более стройной и изящной, и визуально похудеть на 5-6 кг. Упражнение состоит из 5...
ПрочитатьУпражнение "Возвращение облика юности" (Омоложение кожи) - из известного комплекса китайского мастера Бянь Чжичжуна "Секреты молодости и долголетия". Упражнение предназначено для головы и лица и совмещает в себе движения с массажными практиками....
ПрочитатьВы часто просыпаетесь утром с опухшими глазами, так что их бывает трудно открыть? Техника массажа от отеков глаз от японского косметолога Юки Кавасима, обладает ярко выраженным быстрым действием. После этого массажа отеки моментально спадают, а...
ПрочитатьВам, наверное, известно, что спортом можно заниматься слишком мало. Но знаете ли вы, что тренировочной физической активности бывает и слишком много? Да, это так. Ежедневное движение и физические упражнения — это хорошо, но можно переусердствовать и...
Прочитать
